人到中年，適合常吃3種食物，清熱去火，排毒消脂，營養又瘦身
1.紫蘇
現在紫蘇在農村隨處可見，平常被大家當成蔬菜，可以去油膩，非常的受歡迎。紫蘇的功效主要是理氣止痛、補血益氣的作用。還可以促進胃腸蠕動，通過吃一些紫蘇可以幫助消化，能調理腸胃。另外，紫蘇也可以對痔瘡有一定效果，對於便秘具有緩解和治療的作用。
2.紅梨
紅梨性質寒涼，而且含有豐富的膳食纖維，平時人們使用它以後，能有效清除腸道中的熱毒，也能加快腸道蠕動，促進大便生成與排出，能潤腸便，也能預防便秘與肥胖。除此以外紅梨還能清理腸道中積存的油脂與毒素，能加快身體代謝，人們食用以後還能起到排毒消脂以及美容養顏的重要作用，營養又瘦身。
3、四稜豆
四稜豆含有可溶性可降低膽固醇，並且還富含維生素A及維生素C，對降低膽固醇具有重要作用。此外，四稜豆還具有微量元素鉀和鎂，能有效穩定血壓，減輕心臟負擔，美容養顏、滋潤肌膚。
