女性過40以後，化妝品少用，多吃此種天然鹼性物，皮膚又白又嫩

養生是一個很多人都關注的問題，我們每個人都是想要一個好的健康的身體，包括自己的家人也是一樣，都希望健健康康長命百歲。但是想要一個健康的體魄要怎麼才能實現呢！這個一個很關鍵的問題。下面我給大家一些建議，也是很多長壽人的一些做法僅供大家參考。大家好我是健養小王醫師，一起分享健康知識。

山楂含有解脂酶，吃太多肉類或山楂含有解脂酶，吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可用山楂來化食積，它的果膠含量居水果之冠，在腸道里可以吸附不好的細菌、毒素，並把它們排出體外，排出毒素又瘦身。

常吃山楂能增強食慾，改善睡眠，保持骨骼和血液中鈣的恆定，預防動脈粥樣硬化，因此山楂被視為“長壽食品”。山楂胡蘿蔔素和鈣的含量較高，適當吃些山楂能避免因為缺鈣導致的抽筋、腰痠背痛等秋冬季節常見的身體不適症。

山楂中維生素的含量極高，僅次於紅棗和獼猴桃，山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成，有防衰老、美容養顏的作用，它能消除雀斑、黑斑，潤澤肌膚，駐顏美容，使肌膚變得嫩白。女性過40以後，化妝品少用，多吃此種天然鹼性物，皮膚又白又嫩。

你喜歡吃嗎？

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