香蕉屬於芭蕉科植物，又指其果實，熱帶地區廣泛栽培食用，果實長有稜，果皮黃色，果肉白色，吃起來味道香甜又方便，很受人類歡迎。特別是給寶寶做輔食！煮熟了吃營養翻倍，但是跟三類食物同食，就是沒病找病，損害健康。
香蕉營養高、熱量低，含有稱為“智慧之鹽”的磷，又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，同時膳食纖維也多，是相當好的營養食品。
其次，香蕉是一種果肉的減肥水果，能夠幫助加快腸道的蠕動，清潔腸道的糞便毒素，讓你的大肚空空，讓你的便秘好了，體重也慢慢降下來，對於一些想要減肥和便秘的患者可以多食此果。
食用香蕉注意這三大禁忌
禁忌一：香蕉本身性寒，對於脾胃虛寒和便溏腹瀉的人要少吃為好，否則加重腸胃健康。
禁忌二：香蕉不能夠與西瓜一起食用，如果一起食用會導致腹瀉和腹痛的現象。
禁忌三：香蕉不建議和紅薯和芋頭同食，會導致腸胃不適，產生脹痛，引起我們的身體不適。
你喜歡吃香蕉嗎？
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