西蘭花和此物一起炒，每天一盤，疏通血管，淡化色斑，皮膚更細膩

西蘭花含有維生素，這種維生素不但能提高身體免疫力，還能抑制色素沉積，可以淡化色斑也能減少色斑生成，具有一定的美白作用，另外西蘭花中含有的糖類物質和維生素A以及微量元素磷與鋅選裝營養成分還能滋養肌膚。

西蘭花中含有豐富的氨基酸，並且氨基酸種類繁多，能夠給身體提供營養，並且西蘭花中含有肌醇，肌醇是腦細胞重要的提供營養的物質，能夠緩解腦細胞老化。

西蘭花和香菇炒着吃，兩者搭配，營養翻倍，有着不錯的美容養顏作用，可以促進皮膚細胞的新陳代謝，抑制黑色素沉着，延緩皺紋生長，淡化色斑，皮膚更細膩。