想長壽要先會吃，3種食物離不開，排毒養顏，增強體質

大家好，我是你們的老朋友健養張醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

它的名字叫做大白菜 大白菜性味甘平。有通利腸胃，除胸中煩，解毒醒酒，消食下氣，和中，利大小便等功效。適用於治療感冒、發燒口渴、支氣管炎、咳嗽、食積、便秘、小便不利、凍瘡、潰瘍出血、酒毒、熱瘡等病症。喜歡的朋友可以分享給身邊的人。

相信你一定了解蠶豆 蠶豆中含有的碳水化合物，粗纖維，可以幫助身體清除體內的毒素和多餘的水分，促進機體的血液循環和新陳代謝。大家可以嘗試一下。

正如圖片上展示的，它是莧菜 莧菜本身的熱量和脂肪含量都是比較低的，每100克中含有的熱量是25大卡，脂肪只有0.3克，在減肥期間是比較適合食用的。莧菜中的膳食纖維豐富，可以幫助刺激腸道蠕動，減少脂肪吸收，促進排便，防止便秘，幫助排出體內毒素，從而起到減肥的作用。喜歡它嗎？喜歡就嘗試一下吧。