文 | 孕姐（高級母嬰護理師，原創不易，請勿抄襲）
如今，市面上的零食越來越五花八門，輕輕鬆鬆就能吸引孩子們全部的注意力，經常吵着鬧着讓家長買，而有些家長則會毫不猶豫地滿足孩子的要求，殊不知，有些零食反而是“催熟”孩子們的罪魁禍首。
麗麗是個8歲的小女孩，個子不高，但前段時間卻經歷了初潮。麗麗媽媽覺得不可思議，女兒還沒進入青春期，怎麼會這麼早就經歷生理期？
到了醫院，醫生檢查之後表示，麗麗的身體健康指標還不錯，就是卵巢有點早熟。詢問過麗麗平日的飲食習慣之後，醫生則表示多半是因為吃零食惹的禍。
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原來，因為父母工作比較忙，所以在金錢方面，麗麗媽媽會盡力滿足孩子，零花錢也比較多，這就導致麗麗經常買一堆零食回家吃，甚至很多時候，還總把零食當正餐，耽誤了身體其它方面的生長髮育。
其實，生活中像麗麗這樣的孩子還有很多。有調查就顯示，我國許多孩子正在被過早地“催熟”，其中一個原因就是某些零食具有“催熟”能力，讓孩子在不知不覺中加速了身體的發育。
1、速食快餐類
現在，人們的生活節奏加快，市面上也湧現出各種各樣的速食快餐。每當家長工作比較繁忙的時候，就會給孩子留下零花錢，或者直接帶孩子吃一些快餐。
很多速食快餐都是孩子們喜愛的，比如泡麪這種食物，方便又快捷，打開盒子放進熱水就可以解決一餐，而其中的味道也多為孩子喜愛。
但實際上，這種速食快餐對生長髮育沒有任何用處，相反，類似泡麪這種食物，還可能對孩子的健康造成不利影響，處於成長階段的孩子最好避免長期食用。
2、油炸類食品
像是炸雞、薯條、漢堡之類的食品，是大多數孩子都十分喜愛的。但是這類食品卻是“催熟”孩子的罪魁禍首。
市面上的很多商家，為了節省材料成本，往往會使用隔夜油製作一些油炸類食品，而這種油沒有經過安全處理，若是長期不更換，很有可能會增加致癌的風險，對孩子們的身體有非常大的傷害。
另外，即使商家使用的原材料都不錯，孩子也不適合長期食用，因為這類食品裏面的熱量很高，若是經常性地攝入，很有可能會導致肥胖。這也是外國人的肥胖率比較高的原因。
因此，為了孩子的健康着想，家長還是應該使其遠離油炸類食品。
3、碳酸飲料
很多年輕人都喜歡喝碳酸飲料，尤其是小孩子，剛剛接觸到的時候，飲料的顏色和口感味道，都很容易讓他們喜歡上這類飲料，喝了第一次，還想喝第二次。
但對成長階段的孩子來説，這種碳酸飲料卻是“催熟”他們的根源。
一般的碳酸飲料都含有大量的糖分，若是孩子長期攝入，那人體會因為食用過多糖分，引發肥胖、齲齒、高血糖等問題，從而影響到孩子的身高發育。
所以，不管是為了孩子的身高考慮，還是為了孩子的健康着想，都應該儘快遠離這類食物。
✔看配料表
在為孩子選購零食的時候，家長首先要注意的就是配料表，它可以讓我們最直觀地瞭解到零食的製作原料。
一般來説，配料表上排名越靠前的配料含量越多。比如當一瓶牛奶的配料表中只有鮮牛奶時，那就説明這是百分百的純牛奶，但如果還含有水和白砂糖，那就説明這瓶牛奶被稀釋過。
✔拒絕添加劑
家長在購買零食的時候，一定要拒絕含有添加劑的食物。因為孩子還處於成長髮育階段，排解能力比較差，不能按照成年人的標準攝入添加劑，否則很有可能會對健康造成非常嚴重的後果。
✔注意含糖量
孩子們的零食，很大一部分都有比較高的含糖量，如果孩子攝入過量，輕則產生嗜甜、偏食，長齲齒等問題，重則可能會增加肥胖率，甚至引發其他健康問題。因此，為了孩子的發育考慮，這類食品最好也要儘可能遠離。