女人護膚全靠養,多吃幾種食物,美容養顏而且潤澤肌膚

女人過了30後肌膚全靠養,我們經常能吃到的食物,有很多都是有着美容的功效的,來和編一起看看吧!

1、大頭菜

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大頭菜其實也就是我們經常説的蕪菁了,它有着很豐富的營養,還可解毒消腫,防癌抗癌,還能下氣消食,還有着一定的除濕的功效,女人總是濕氣重,可經常吃點它,還可以美白祛斑,

2、霸王花

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聽名字是不是很霸氣呢,而且它的營養也是很豐富的呢,含有豐富的蛋白質,粗纖維,氨基酸等人體所需的營養成分,它的功效可也是很霸氣的呢,可以治療腦動脈硬化,肺結核,支氣管炎等,還有着清熱潤肺,祛痰止咳,的作用,還可以滋補養顏,愛美的女人可不要錯過了

3、杏鮑菇

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杏鮑菇也是一種菌類,用來做湯炒菜味道都是很不錯的,我最喜歡吃的就是杏鮑菇炒肉了,它有着助消化,捉排毒的作用,能夠很好的達到美容養顏的作用,還可以增強免疫力,降脂降壓的作用,還可以防治貧血,可是一道很有營養的菜了,愛美人士可不要錯過了

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