我們國家的學校安排時間有個特點，就是中午會安排一大段時間讓孩子進行午休，不管是幼兒園還是高等院校，這個對孩子來説是很重要的，可以影響孩子的整個精神狀態甚至身體發育，有的孩子如果不午休的話，可能會下午整個人昏昏沉沉的，身體疲憊，上課也是沒法專心聽課，所以午休對於他們會有很好的效果，但是不是所有的孩子都需要午休的，還有的孩子午休了對他們反而是不好，每個人的體質不同需要也不同吧，面對這些類的孩子，家長也別再逼着孩子午休了。
1.午休過後精神不能恢復的
有的孩子是不午睡，下午是沒有精神，但是有的孩子卻是，午休了才會更沒有精神，他們的特點是，如果中午不睡覺下午精神也還可以，不會犯困，但是如果睡了以後，整個人會像中了沉睡魔咒一樣，根本就醒不過來，而且很是頭疼，起不來，然後是整個下午就處在這樣的狀態了，這種情況的孩子，睡了還不如不睡的效果，就不要再讓孩子睡了，午休的目地不就是要孩子有個好的精神，但是如果只能給孩子帶來負擔，就不要強制孩子午休了。
2午休之後晚上睡不着的
有的孩子晚上的睡眠對他們來説就可以來支撐他們白天的精神，他們的這種睡眠模式也已經形成了他們的生物鐘，但是如果白天還午休的話，雖然下午會讓他們很精神，但是這種精神會持續很久，讓孩子晚上也睡不着覺，到睡覺的時間了，又天亮了，這會讓他們第二天上午很沒精神，這就是孩子的生物鐘被破壞了，其實是得不償失，與其是這樣還不如不讓孩子午休了。
3.中休實在睡不着的孩子
還有的孩子晚上的睡眠時間是很長的，通過晚上的睡眠時間已經達到了孩子休息時間的飽和點，中午再休息的話，其實是沒必要，因為他們自己也是睡不着的，別人睡覺的時候，自己有很大的精神頭，自己還得在被窩偷偷的裝睡，這對孩子來説也是一種煎熬，有的孩子在學校午休的時候自己睡不着和別的睡覺的孩子在一塊還會打擾需要午睡的孩子，這樣還不如讓孩子看會書自在呢。
每個人的不同體質，身體的需求也是不一樣的，對於上面這三種孩子來説，既然休息不僅不會緩解孩子的疲勞還會給他們帶來負擔，就不要再強制對他們進行休息了，對孩子會更好。