香梨有”梨中珍品“的美譽，營養價值非常高，肉質細嫩，味道甘甜多汁，很是好吃，香梨中含有大量的水分和膳食纖維，經常食用，可以促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，把黑臭宿便和毒素垃圾排出體外，起到減肥的作用。
苔菜是一種沿海地區經常可以看到的食物，是藻類食材的一種，而且價格也是比較便宜它的營養物質豐富，是很多普通食物沒有的，具有豐富的礦物質以及微量元素，經常吃的話還可以有促進食慾保健的作用。口感鮮嫩營養豐富，很多人都喜歡吃，可以有養肝護肝的作用，而且還可以補鈣。
綠茄子，為茄子的一個品種。它含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不斷增高，對延緩人體衰老具有積極的意義。茄子有很強的吸附脂肪的功能，因為茄子進入體內，就能在胃腸裏把大量的油脂吸走，所以茄子有減肥和降血脂的作用。
陽荷，因為和姜長得相似，又叫陽荷姜。陽荷外形比較獨特，顏色紫紅，非常好看，在日本，陽荷有“亞洲小人蔘”的美稱，可見其營養價值是非常高的。陽荷含有豐富的有蛋白質、維生素C、維生素A、鐵元素、鈣元素、多種氨基酸等營養物質，尤其是膳食纖維含量比較高，食用後可促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，促消化排宿便，預防便秘，有助排出體內毒素和垃圾，減少脂肪和油脂的堆積，有利於保持消化道的通暢，是很多瘦身人士的最愛。