孩子睡得好才能長更高，煩人的夜奶怎麼斷？兒科醫生教你6招

剛出生的小寶寶，他的胃容量非常的小，所以他喝奶是不定時的，想喝就喝，不分日夜，只要餓了就喝！

而孩子到了4個月之後，不僅僅可以翻身，消化的能力也大大地增強，消化能力增強之後，孩子每次喝奶的量也有所增加，有一些孩子就自然而然的晚上可以睡上一整覺。確實從生理上來説，

孩子到了4個月之後已經能夠睡整覺了。

但很多媽媽卻發現孩子到了4個月之後，依然還是

夜奶不休

，一天晚上要起來2~3次，不僅媽媽會

疲憊不堪，

孩子也因為睡得不太好，所以白天睡眠的時間會變長。

而孩子的

生長激素分泌高峯期是在晚上十點到第二天五點

，這個分泌高峯期，如果孩子能夠睡整覺的話，能夠讓生長激素分泌得更多一些，更有助於孩子身高的增長。

要知道孩子在一歲之前是身高增長的快速區，平均每個月增長兩釐米，如果孩子晚上睡得好，每月多長0.1釐米一年都能多長一釐米！

想要孩子長得更高，就要在4個月之後開始循序漸進地給孩子鍛鍊呢！

不少媽媽説孩子晚上到點就要起來喝，不給喝就一直鬧着不睡，怎麼才能給孩子斷夜奶？

兒科醫生雨滴在她的新書《雨滴醫生育兒百科》中

，就專門地提到了這個話題，讓人煩惱的夜奶該怎麼辦？

媽媽學會這6招，幫4個月後孩子慢慢斷夜奶，讓娃一年多長一釐米

第1招：孩子睡着了別叫醒喝奶

新生兒期的時候，孩子基本是

日夜不分

的，但是到了孩子滿月之後，慢慢的晚上睡眠的時間會變長。

有些孩子到了兩個月，一覺就能睡個5個小時甚至6個小時，媽媽們這時候就不要擔心孩子吃不飽，把孩子叫醒起來喝奶，

孩子自己對自己的飢餓是有感覺的，

如果孩子睡着了説明他不餓。

如果在孩子睡着的時候，媽媽漲奶了，可以用吸奶器擠出來，而不是把孩子弄醒來喝奶。

第2招：儘早地母嬰分牀睡

我們建議孩子在小的時候跟媽媽親近一點，有利於建立安全感，但是這種親近並不是像連體嬰一樣天天黏在一塊，特別是在孩子睡覺的時候，我們建議孩子

單獨睡在小牀裏面，

孩子的小牀跟媽媽的大牀並在一起就可以了。

如果媽媽跟孩子黏得太緊，媽媽身上的奶味會不斷地刺激孩子，孩子在半醒半睡的時候，就聞到媽媽的奶味，就會想喝母乳，這樣會導致孩子的夜奶更頻繁。

第3招：睡前一定要吃飽

就像我們大人一樣，如果晚上沒吃飯比較餓的話，睡到半夜也容易餓醒，而孩子在睡前沒有吃飽，晚上又想起來找奶喝。

建議媽媽

在睡前給孩子喝飽母乳

，大概在10:00左右給孩子吃一頓飽飽的，就能讓孩子進入夢鄉，睡得更沉。

第4招：延長餵奶的時間間隔

這個方法需要循序漸進，比如孩子平時睡三個小時就起來喝一次奶，那等孩子起來的時候，媽媽可以

先陪孩子玩個半個小時左右再給孩子喝奶

，慢慢地把孩子餵奶的時間拉長，就能讓孩子慢慢地斷掉夜奶。

第5招：偷樑換柱

比如孩子是母乳餵養，可以在孩子起來哭鬧的時候喝兩口母乳，再悄悄地在孩子比較清醒的時候把媽媽的乳頭拿出來，如果孩子不願意哭，那麼就等5分鐘再給孩子吃兩口，儘量的減少母乳的量。

如果是喝的是奶粉，那麼就

把奶粉稍微沖淡一點點，

比如説剛開始是150毫升的水衝5勺奶粉，慢慢地衝4勺半，4勺，3勺，最後變成白開水，孩子喝着淡然無味的白開水，自然就不願意喝了。

當然把奶粉變稀這一招，建議是6個月以上的孩子使用。

第6招：培養孩子自主入睡的能力

尤其媽媽在孩子睡覺之前就會給孩子喝奶，孩子喝着喝着就睡着了，這其實是

奶睡

的方式。

奶睡的方式確實能讓孩子更快地入睡，也容易讓孩子產生

依賴性

，每次要睡覺都要先喝幾口奶，媽媽儘量地避免奶睡的方式，讓孩子學會自己自主入睡。

比如給孩子聽一些輕音樂，讓孩子抱着自己的小玩具，拍拍孩子的後背，讓孩子學會自己睡覺，這樣孩子也能夠在半夜醒過來的時候，通過自己的能力再次睡去，而不需要再喝母乳就可以斷掉夜奶。

做到以上6招就能慢慢地幫孩子斷掉夜奶，讓孩子晚上睡得更好，大腦得到充分的休息，生長激素分泌得更多，讓孩子長得更高！