人體攝入的食物種類繁多，被人體消化吸收之後也可能導致毒素生成，體內的毒素需要經過肝臟的過濾和解毒，之後才不會對人體帶來巨大的影響。但是如果肝臟出現疾病的話就容易導致身體健康受損，而平時人們又沒有養肝護肝的意識，經常抽煙喝酒熬夜，對肝臟健康影響極大。怎麼才能有效的防止肝癌出現呢？多吃以下幾種食物。
1、五味子
這個名字聽上去就好像是一種中藥材，它在養肝護肝上絕對是功臣，而且食用方法也比較多樣簡單，可以直接泡水當茶喝，也可以用來煮粥，女性經常吃一些的話臉色會變得紅潤，老年朋友多吃一些，能預防肝癌出現。
2、金銀花
平時較為常見，特別是夏天，用它泡水喝有很好的清熱解毒功效，身體的濕氣也能夠被清除，而且還能幫助人體排毒，減少肝臟解毒的負擔，有養肝明目的功效。
3、大蒜
平時生活中常見的調味食材，味道比較衝，吃多了口腔會有異味。但是它有殺菌消炎的功效，能幫助人體毒素分解，降低肝臟負擔，也能有很好的防癌效果。
要想肝臟健康，以上幾種養肝護肝的食物不妨多吃一些。