50歲後多吃“排毒菜”，減肥瘦身，美容排毒，軟化血管，更長壽!
甜菜
甜菜是一種常見的蔬菜，它有非常好的活血化瘀的功效，女性過了50歲之後可以經常吃。能有效幫助女性提高血液循環，從而加速排出體內的毒素和垃圾，讓子宮內環境更加乾淨，起到排毒淨化血液的作用，體內毒素少了皮膚自然更加細膩光滑白皙。
西蘭花
西蘭花是一種非常美味的蔬菜，它含有豐富的類黃酮物質，這種物質可以有效降低人體血液中的血脂，起到清理軟化血管的作用，排出血液中的毒素。西蘭花中含有豐富的胡蘿蔔素、葉黃素和玉米黃質，這些物質的抗氧化性很強，有效抗擊衰老的皮膚，減肥美容的效果非常棒。
南瓜
南瓜是非常美味的食物，南瓜口感細膩軟糯鮮香，南瓜進入人體後可以有效吸附體內的微生物和重金屬，並將其排出體外，幫助肝臟解毒。南瓜中含有的維生素C和氨基酸能滋養肌膚，修復受損的皮膚，讓皮膚更有彈性，淡斑祛皺抗衰老。
青椒
青椒是很多人愛吃的蔬菜，它有辣辣的口感非常開胃下飯，常吃青椒還可以降低血壓降血脂，延緩衰老。青椒可以幫助人體排出血管中的毒素和垃圾，讓血管更有彈性，延緩人體對糖分的吸收，從而起到降血糖的作用，還可以減肥減脂，養護血管延緩衰老。