大家好，我是養生宗醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。
推薦食用桃子 桃子熱量低，用做減肥時期的一種食物，效果也非常不錯。水蜜桃中含有豐富的果膠與適中的纖維，既能增加飽腹感，還能促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，有利於食物的分解。此外，桃含較多的有機酸和纖維素，也能增加胃腸蠕動，有助於消化。它的營養豐富，要合理搭配哦。
推薦食用火龍果 火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。不過要記得合理搭配哦。
推薦食用三七粉 三七粉又可稱為田七粉和金不換，還有人稱為北人蔘，南三七。人蔘補氣第一，三七補血第一。三七的一直以來都是非常好的中藥材，它的補血能力非常的顯著，一般的外傷使用三七能很快的療傷。三七粉具有治療疤痕疙瘩，治療心腦血管病，治療頑固性頭痛，降低血脂，去尋常疣，預防心腦血管病及抗癌的功效與作用。它的營養豐富，要合理搭配哦。