大家肯定都聽過一句話，叫“十胃九病”。為啥現在這麼多人胃不好呢，多半還是吃惹的禍，比如經常不吃早餐啦，三餐不規律啦，暴飲暴食啦，夏天吃冷飲喝冰啤啦~日積月累，胃當然好不了。
胃管消化，脾管吸收運化，這倆是一個系統的兄弟，所以胃不好，脾也好不到哪兒去。於是有了一箇中醫名詞：脾胃虛弱。
很多人可能會覺得，脾胃不好嘛，不是什麼大毛病，又不是什麼癌症啦，三高啦那麼嚇人，所以也就不太重視，忍着忍着就忍成了老胃病。
這是個巨大的誤區，養生君告訴大家，只要脾胃不好，您的身體就不可能好，因為脾胃為後天之本，如果您吃下去的食物不能被吸收，自然不能為全身各個器官提供養料。
挑食厭食，腹脹不消化，腹瀉等腸胃系統問題。
愛生病，動不動就感冒發燒。為啥會這樣？因為脾虛不能很好地吸收營養，孩子的抵抗力當然就會很低，所以我們看很多孩子三天兩頭跑醫院。
個子小，面黃肌瘦。原因同上。
1、食慾不振，胃痛，或者食慾很好，但腹脹不消化。
2、大便長期不成形，也就是我們説的便溏，粘馬桶。
3、脾為氣血生化之源，脾虛則氣血虛，出現面色萎黃，疲倦乏力，頭暈眼花等症狀，時間長了，
4、脾還要承擔運化體內水濕的工作，如果脾虛，運化失常，水濕就會停留體內，造成我們常説的“濕氣重”。然後身體沉重乏力，皮膚出油長痘，小腹肥胖，下肢水腫等。
1、身體瘦弱，沒精神，隨便走動下都氣踹噓噓。
2、食慾差，隨便吃點就不想吃了。
3、老胃病，胃脘痛，吃東西不消化。
脾胃虛弱了怎麼辦呢？
首先生活習慣上要做調整，比如儘量飲食不規律，不要暴飲暴食，少吃生冷寒涼。
另外就是我們今天要重點介紹的這個調理食方：八珍糕。
八珍糕這個方子，開始是明朝御醫陳實功所創，記載在中醫名著《外科正宗》中，用來給小皇子們調理脾胃，消食化積，但到了清朝，八珍糕被御醫進獻給乾隆，乾隆帝一吃就愛上了，從四五十歲一直吃到了去世，從此這個小糕點風靡清宮，到了慈禧，更是愛得不得了，於是“清宮八珍糕”的大名流傳開來。
著名中醫專家羅大倫曾在央視《百家講壇》講過這個方子：
八珍糕，顧名思義，是八種材料做成的糕點：
材料：黨蔘30克 ，白朮30克 ，茯苓50克，薏苡仁50克 ，蓮子肉50克 ，芡實50克 ，懷山藥50克 ，白扁豆30克(大便乾的話去掉，成人用法改成杏仁50g也行)，加上大米粉和糯米粉各200克，把粉拌勻。（注意：如果是孩子吃，建議講黨蔘和白朮換成山楂和麥芽，有助於消食化積）
做法：將所有材料達成粉，全部拌勻，加水發麪，然後蒸二十分鐘以上，切成小塊糕點保存。
這個方子中用到的八種材料，多數是藥食兩用的，但搭配在一起，就成了健脾養胃的良藥，幫助了很多脾胃不好的人。為什麼？
方中茯苓能健脾補中、利水滲濕；
芡實能補脾止瀉、補中益氣、和胃理氣、開胃進食；
薏米健脾開胃、補中祛濕；
山藥能健脾胃、益肺腎、補虛勞；
扁豆能理中益氣、補腎健胃；
蓮子能健脾補心、益氣強志、強筋骨、補虛損、益腸胃。
然後搭配強身健體的黨蔘、白朮，或者消食化積的山楂、麥芽，這個糕點就成了養脾胃的良方，脾胃好，身體才會好，所以八珍糕又被稱為“千古養生第一糕”。
大家不方便自己做的，可以買我們做好的成品，我們在其中加入蜂蜜，將其做成了蜜丸，口感很好，平時當小零食吃就行。