《神農本草經》中將蜂蜜列為上品，並將其與人蔘、黃芪並列為補氣藥。而將蜂蜜與其他食材搭配使用，能起到1+1＞2的養生功效。
1、預防流感：季節交替時容易引發流感，常喝蜂蜜泡枸杞能提高人體免疫力，能有效預防各種流感。
2、口舌生瘡：人一旦上火，引起口舌生瘡，蜂蜜泡枸杞有很好的敗火作用，口舌生瘡連續喝幾次就好。
3、提高視力：經常玩手機容易引起視力下降，枸杞具有很好的護眼明目的作用，泡蜂蜜喝還能提升視力。
1、腹痛腹瀉：一旦出現急性腹瀉腹痛、拉肚子，先彆着急，用紅糖泡蜂蜜喝能快速解決，有時比吃藥管用。
2、腰痠腎虧：人疲勞過度容易引發腰痠背痛，腎虛腎虧。常喝紅糖泡蜂蜜，能及時補充腎臟陰虛，解決疼痛。
3、美白祛斑：常喝蜂蜜水，能抑制面部黑色素。
1、春季咳嗽：咳嗽是一種常見小毛病，長期咳嗽還會引發哮喘。蜂蜜加梨配着喝，對咳嗽、哮喘都有很好的作用，一般2-3次就能改善。
2、快速醒酒：人在喝醉之後，想要快速醒酒，可以喝梨泡蜂蜜，很快就可以醒酒，並且能預防酒後頭暈頭疼的出現。
1、經期異常：經期異常會為妹子帶來很多麻煩，如腹痛、痛經，用生薑泡蜂蜜喝，能調理女性月經不調。
2、養肝護肝：肝臟一旦出問題，整個人都不好了。蜂蜜泡姜能養肝護肝，經常喝點蜂蜜生薑水，比吃保健品管用。
1、牙齦上火：用金銀花泡蜂蜜喝，對於一般的牙齦腫痛及牙疼很有效，連續喝2-3次就能緩解。
2、緩解熱結便秘：金銀花具有清熱解毒、疏散風熱的功能。蜂蜜具有和胃潤腸之功效，兩者結合，確實能有效緩解熱結所致的便秘。但用金銀花治療便秘，不宜長期使用，以不超過五天為好。
3、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬。常喝蜂蜜泡金銀花茶，能疏通消化道，改善菌羣，有效改善口苦口臭。
1、提高記憶力：隨着年齡的增長，人的記憶力是逐漸下降，經常感覺記不住事，而檸檬加蜂蜜能增強腦力，提高記憶力。
2、增強抵抗力：蜂蜜檸檬水含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。
3、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康。常喝蜂蜜檸檬水，能提高人體抗輻射能力。
1、減肥修身：隨着生活條件的提高，肥胖人羣在逐年上升。常喝蜂蜜白醋水，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪。
2、清理腸道：中國人的生活習慣是晚上吃的多，睡前喝一杯蜂蜜白醋水，能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道。
1、消火敗火：當下生活壓力大，人很容易上火，並引發各種問題。蜂蜜加綠茶不僅能降火降燥，還可以改善情緒。
2、殺菌消炎：綠茶性寒，有清熱、抗菌消炎的功效；蜂蜜性平，具有殺菌、潤腸通便的作用。而兩者結合，相輔相成，既能起到殺菌消炎的作用，又能提高機體抵抗力。
1、有助睡眠：神經衰弱、失眠多夢，一直在困擾很多朋友。蜂蜜和牛奶，可以安神、提高睡眠質量。
2、體弱貧血：蜂蜜牛奶含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣。晚上食用，能有效改善體弱貧血的情況。
來源：廣東省第二中醫院