秋季養生，常吃4種食物，補充營養，延緩衰老，滋補身體
田七花
田七花是三七全株中三七皂苷含量最高的部分，性味甘涼，具有清熱排毒、平肝降壓的功效，特別適用於頭昏目眩、高血壓和急性咽喉炎等情況，在安神助眠方面也有一定的功效。三七花具有平肝的作用，能夠平和肝陽過剩，避免由於肝陽過剩而導致肝經部分失去平衡。
雞蛋
雞蛋是自然界真正的超級食物之一。含有豐富的脂溶性維生素，包括維生素A、D、K等，對於人體健康都至關重要，很好的滋補身體。平時常吃個雞蛋，對用眼過度的電腦族也大有益處。雞蛋中的蛋白質、鈣、磷、鐵和維生素含量很高，可用來滋補身體，雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用，雞蛋中的卵磷脂、卵黃素，能起到健腦益智的作用，雞蛋還可以補充營養，延緩衰老。
草莓
天氣開始越來越涼，建議您食用草莓 草莓屬於漿果，含糖高達6?0?並有多種果酸、維他命和礦物質，可增強皮膚的彈性，具有美白、滋潤、保濕的效果，此外草莓也非常適合油性皮膚，可去油、潔膚，將草莓汁作為美容品敷面。不僅要注意飲食健康，身體也要適當休息。
玉米筍
玉米筍外形美觀，食之脆嫩，味道鮮美。玉米筍又稱珍珠筍，是國際上新興的一種高檔蔬菜，既可鮮食和速凍，也可加工制罐。?玉米筍含有豐富的維生素、蛋白質、礦物質，營養含量豐富，具有降壓減脂，增強體質，促進腸胃蠕動，排毒清腸的功效。