很多人在生活中都會保留一些不良的生活習慣，比如不注意休息，經常早起晚歸，睡眠嚴重不足，除此之外，有些人還不注意飲食健康，經常攝入一些寒涼食物，不注意保暖等。
其實，這些不良的生活習慣，不僅會使人看起來沒有精氣神，而且還會加速體內濕氣的聚集。濕氣可不是什麼好東西，中醫甚至將濕氣視為“濕邪”，一旦被濕氣附身，就很可能會導致身體患病，影響身體的健康狀況。
那麼，對於濕氣而言，有沒有適合的方法能將它“逼走”呢？其實是有的，比如用這4味中藥泡水喝，或可幫你趕走身上濕氣，讓你無“濕”一身輕。
1.蒼朮
在古代，蒼朮一直被視為健脾的良藥，此物性温，味辛苦，適合各類人羣。《本草綱目》中就有記載，蒼朮可以治療濕氣，強胃、強脾，並且可以壯發谷之氣。因此我們也不難推出，對於濕氣所致的感冒，或風寒麻痹等不適，蒼朮都能發揮一定的治療功效。
另外，也有人認為，蒼朮能夠醒脾化濕，而濕邪本屬陰之氣，得温則化。所以，用蒼朮祛濕效果也是很不錯的。
2.薏苡仁
薏苡仁本屬於禾本科植物，歸脾、胃和肺經。從藥物功能來看，薏苡仁可以利水滲濕，同時還能夠健脾止瀉，除痹、排膿，解毒散結等，所以針對脾虛泄瀉、濕痹拘攣等疾病，薏苡仁均能有對症治療的效果。
中醫認為，薏苡仁最善利水，且不至損耗真陰之氣，所以對於濕盛在下身者，也適合使用薏苡仁祛濕。另外，《本草經疏》中也有記載，薏苡仁性燥可以除濕，味甘能夠入脾，消水腫而令人能食，説得也是薏苡仁的祛濕效果。
3.五加皮
五加皮源於五加科植物，其功效十分廣泛，可以祛風濕、補肝腎，此外，對於風寒濕痹、腰膝疼痛等，也有一定的治療效果。在《本草經疏》中有記載，五加皮辛能散風，温能除寒，苦能燥濕。濕氣留中，則虛贏氣乏；濕邪既去，則中焦治而筋骨白堅，氣日益而中自補也。
總而言之，五加皮這種中藥，對於祛濕確實是有積極作用的。
4.藿香
藿香源於唇形科草本植物，歸脾、胃、肺經。中醫認為，藿香能夠化濕醒脾，解暑。所以，針對濕阻脾胃、脘腹脹滿、濕温初起等症狀，藿香可以起到很好地調理作用，並且還兼顧止吐、止瀉等功能。
在《和局方劑》中記載，藿香與厚朴、陳皮、大腹皮、桔梗、半夏、白芷、茯苓、蘇葉、甘草等搭配，可以治外感不正之氣，同時也可以治內傷飲食、頭痛發熱，或因濕氣附身所致疾，皆可以有一臂之力。
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