想肌膚年輕，不可忽略的食物，舒展皺紋，改善便秘，吃了更年輕
建議每天適量食用黃河蜜 黃河蜜瓜是可以直接食用，在把它洗淨後切成，切成四五釐米厚的長條，然後啃食就可以。也可以把黃河蜜瓜去掉外皮和裏面的瓜瓤，再把它切成小方塊的樣子，然後用牙籤插着吃。最後也可以把黃河蜜瓜直接切塊，榨汁後食用，論怎麼食用都興地影響人們對黃河蜜瓜營養的吸收，堅持吃一些，好處很多的。
建議每天適量食用黃瓜 黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽、抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效促進機體的新陳代謝。用黃瓜搗汁塗擦皮膚，有潤膚、舒展皺紋的功效。
建議吃的食物，它是梨 梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含維生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態，幫助器官排毒、淨化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質運送到骨骼。但吃梨時一定要細嚼慢嚥才能較好的吸收。
春天到，雖然温度有所回升，但是，白天和晚上還是有一定温差的，大家還應該注意保暖。另外，春天的氣候比較乾燥，雨水十分稀少，所以，要想少生病，不妨多吃養生的食物。通過吃好的食物來獲取營養和能量，是很不錯的選擇。多吃好的食物，有助於我們提高免疫力，增強抗病毒的能力，遠離身體不適，快樂的度過春天。春天養生要持之以恆，不能隨心所欲，堅持下去，讓你健康永久！本次分享就到這裏，我們下期再見！