寶寶開始吃輔食之後，輔食和奶的進食順序別搞混，不然會影響健康

隨着寶寶不斷成長，奶已經無法滿足寶寶的發育需求，所以就要開始吃輔食，這也意味着寶寶的飲食開始向成年人靠攏，逐漸適應各種食物的味道。

但是給寶寶添加輔食之後，家長會面臨很多問題，一些細心的家長不知道每天應該先給寶寶喝奶，還是先喂寶寶吃輔食。這件事雖然看上去不太重要，但順序一旦搞混的話，會影響寶寶健康。

糾結的寶媽

朋友嬌嬌是一位新手寶媽，寶寶已經6個月了，前兩天剛開始添加輔食。嬌嬌買了很多米粉，但有個問題出現了，她不知道應該先喂寶寶喝奶還是先喂寶寶吃輔食。

如果先喂寶寶吃輔食的話，嬌嬌怕寶寶喝很少的奶，營養不足；要是讓寶寶先喝奶的話，又怕寶寶吃飽後對輔食沒興趣，非常糾結。

很多寶媽都和嬌嬌一樣，有了寶寶之後變得特別細心，給寶寶添加輔食之後，在一些事情上很喜歡較真，生怕自己做了錯誤的決定而影響寶寶健康。

就比如像嬌嬌遇到的這個問題，如果做錯了，還真會導致寶寶的健康出現問題。只有注意這樣的細節，才會讓寶寶茁壯成長。

什麼時候可以給寶寶添加輔食？

中國營養學會指出，寶寶在6個月的時候，可以添加輔食。

但這並不是絕對的，家長還要觀察寶寶的發育情況，根據實際情況來決定是否給6個月的寶寶添加輔食。可以晚一點添加，但是不要提前添加。

家長也可以根據寶寶的具體表現，來決定是否給寶寶添加輔食。如果寶寶可以完成下面三個動作，就可以開始吃輔食了。

第一個動作就是能夠獨立坐着，老話説“三翻六坐七爬”，大部分寶寶在六個月左右的時候能夠坐着，此時可以開始添加輔食。

第二個動作是挺舌反射消失，家長可以用小勺子喂寶寶吃食物，如果寶寶不會吐出來，而是嚥進肚子裏，就説明能吃輔食了。

第三個動作是寶寶喜歡用手抓食物，對食物有很大的興趣，這就説明家長應該給寶寶添加輔食了。

寶寶開始吃輔食之後，輔食和奶的進食順序別搞混

很多寶媽都不知道應該先讓寶寶喝奶，還是先讓寶寶吃輔食。雖然寶寶已經開始吃輔食，但主要的營養來源還是奶，所以要先喂寶寶喝奶，然後再喂寶寶吃輔食，把輔食添加在兩頓奶之間。

如果寶寶未滿一週歲，每天要以奶粉或者母乳為主，每天要喝600毫升左右的奶，這樣才能夠滿足寶寶的發育需求。

家長可以把輔食當作是零食，在寶寶喝完奶之後，喂寶寶吃一些輔食，比如寶寶早上7點和上午10點喝奶，可以在8點多的時候喂一點輔食，可以讓寶寶攝入更多的營養。

如果寶寶還沒有喝奶，家長不要喂輔食。此時喂輔食的話，寶寶會吃很多，但這並不是好事，因為寶寶的腸胃還沒有發育成熟，如果吃太多的輔食，會增加腸胃負擔，導致消化不良，從而引起疾病。

寶寶滿一週歲之後，食量會變大，吃的輔食也會越來越多，此時可以多喂寶寶吃一些輔食。等寶寶到了兩週歲左右的時候，基本就可以吃大人食物了，可以先喂寶寶吃食物，再讓寶寶少喝點奶，可以讓寶寶更健康。

寶寶開始吃輔食之後，家長要注意這幾點

1、不要一直喂糊狀食物

寶寶剛開始吃輔食時，只能吃米粉、米糊之類的食物，隨着寶寶不斷成長，需要吃一些稍硬一些的食物，家長不要總給寶寶吃糊狀食物，不然會影響口腔發育，也會影響乳牙的生長。

2、及時鍛鍊寶寶自主進食

在寶寶8個月左右時，家長就可以開始讓寶寶自主進食了，早點讓寶寶學會自主進食，可以鍛鍊寶寶的獨立能力，為以後上幼兒園做好準備。寶寶剛開學吃飯時，可能會把家裏搞得一團糟，家長要有耐心，不要批評寶寶。

3、吃魚時要當心

很多家長願意喂寶寶吃魚，因為魚肉富含蛋白質和DHA，但魚刺是很危險的，所以家長在喂寶寶吃魚之前，要把魚肉好好檢查一遍，看看是否有魚刺。家長最好喂寶寶吃沒刺的魚，比如龍利魚、鱈魚等等。

最後我想説，給寶寶添加輔食是一個“精細活”，家長要細心一些，要注意細節，要先喂寶寶喝奶，再喂寶寶吃輔食，如果把二者順序搞混，寶寶的腸胃負擔會加重，容易出現健康問題。