女人想皮膚好，推薦的食物，滋補身體，清熱解毒，能預防血栓
小白菜
小白菜是一種原產於東亞的蔬菜，其含有豐富的礦物質和維生素，其味甘、性平，具有解熱除煩，通利腸胃的作用。小白菜可促進人體的新陳代謝，具有清肝的作用。小白菜含鈣量高，是防治佝僂病、骨質疏鬆的理想蔬菜。小兒缺鈣，骨軟、發禿可用小白菜煮湯加鹽或糖令其飲服，經常食用頗有益。小白菜含維生素B1、維生素B6、泛酸等，具有緩解精神緊張的功能。
桃子
桃子性味温和，鐵含量為蘋果和梨的4～6倍，如能經常食用，可防治貧血。桃子有補益氣血，養陰生津的作用，大病之後氣血虧虛、面黃肌瘦、心悸氣短者宜多吃;且桃子的含鐵量高，食用桃子具有促進血紅蛋白再生的能力，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。
豆豉
豆豉其實大家可能比較熟悉，因為是我們平時挺喜歡的一種佐料，我們平時炒菜的時候都喜歡放一點，吃起來非常美味。豆豉其實也會有淨化血液、疏通血管的作用。在他當中富含鈷元素，這種元素可以讓我們血液當中的油脂含量降低，有效改善我們血液的濃稠狀態，而且還可以促進我們的血液循環，預防血管疾病。
黑木耳
黑木耳營養價值很高，是美白肌膚的佳品，且含鐵量最高，也可以補血養顏，抗衰老，滋養肌膚。還可放鬆肌肉和神經，避免緊張不安、焦躁易怒，幫助入睡，延緩衰老、補血養氣。，對我們的健康很有幫助。