女性到了50歲之後，身體素質是完全不能和以前相比的，如果不注重保養的話，身體會加速的衰老，尤其在冬季的時候，一定要重視養生。女人50歲後，冬季常吃3種“小人蔘”，美容抗衰老，越活越年輕。女性的體質偏寒，隨着年齡的增長，身體會更加的畏寒，所以冬季的時候一定補充足夠的能量讓自己温暖過冬，一起了解一下吧！
1、白蘿蔔
冬天正是吃白蘿蔔的季節，冬季的蘿蔔又甜又脆，水分又多，而且白蘿蔔還有“平民人蔘”的稱號。白蘿蔔含有豐富的維生素、微量元素、膳食纖維和水分，常吃可以維持身體水平衡，促進腸胃消化，緩解冬季皮膚乾燥缺水的症狀，讓皮膚水嫩有光澤。
2、紅薯
要説西瓜是冬季的標配，而紅薯就是冬季的標配，滿街飄香的紅薯是男女老少的心頭好。紅薯含有豐富的維生素、糖分、果膠、膳食纖維、和鈣、鐵、磷等微量元素。具有健脾益胃、養顏排毒的功效。豐富的膳食纖維可以促進消化，幫助身體更好的排清毒素。女性冬季的時候常吃可以預防體內黑色素沉積，淡化色斑和皺紋。
3、芋頭
芋頭是生活中很常見的食材，具有很高的營養價值，也是減肥女孩的最愛。芋頭含有豐富的碳水化合物蛋白質、胡蘿蔔素、各種維生素和鈣，鐵，鈉等微量元素。女人50歲後，冬季常吃芋頭可以增強身體免疫力，預防身體疾病，還能保護牙齒。
女性到了一定的年紀之後，身體機能就會不斷的衰退，體質也會越來越差，所以一定要注意營養的補充，尤其是在冬季的時候不能大意。常吃以上3種“小人蔘”，幫助女性調理身體，養出健康的體質。女性到了50歲一定要對自己的好一點，注重保養才能讓自己老的慢一點。