男人如果養成長期吸煙酗酒等不良習慣，很容易增加肺癌、前列腺癌等疾病的幾率，所以就需要“抗氧化之王”——石榴來幫忙了。石榴富含花青素、多酚、異黃酮等多種營養素，具有抗氧化、消炎功效，可以清除前列腺中的自由基，預防早衰。那麼石榴應該怎麼吃呢?用石榴榨汁可以幫助人體更好的吸收營養。
梨子是我們大家常見的水果，吃起來很甜水分也很多。且含有均衡的維生素，能夠美白肌膚，促進排便，讓面色紅潤。還含有豐富的天然果糖，易被人體吸收，常吃可以讓人精力充沛。夏季常吃，還有潤肺生津的作用，加上其含有較多糖類物質和多種維生素，對肝臟具有保護作用。
腐竹又名“腐皮”，製作方法很簡單。能夠促進人體的新陳代謝，還能幫助大便的排出。可提高人體免疫力，補充人體所需的營養物質，促進人體的生長髮育和新陳代謝。腐竹含有的卵磷脂可除掉附着在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟。經常食用腐竹，對患有高血壓、動脈硬化症均有良好的治療效果。