楠木軒

冬天來了,女性常吃三種食物,清腸去脂,提高人體免疫力,試試看

由 司空梓瑤 發佈於 健康

大家好,我是養生胡醫師,感謝大家關注我。健康是最好的天賦,知足為最大的財富,信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題,而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己,而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船,健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車,健康長壽一百多,關注我帶您合理科學健康養生。

芒果富含β-胡蘿蔔素,可轉化為維生素a的類胡蘿蔔素,這是一種強大的抗氧化劑,有助於保護身體免受自由基損傷。此外芒果富含維生素C,這是有效提高免疫系統功能的必需營養元素。 降低膽固醇 ,常吃芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗,降低膽固醇、甘油三酯,有利於防治心血管疾病。 保肝護眼 , 芒果含有大量強效抗氧化劑,有助清潔肝臟中的毒素。此外,芒果中糖類及維生素含量非常豐富,尤其維生素A原含量佔水果首位,具有保護眼睛的作用,補充維生素A能起到明目的作用。

橘子本身就具有開胃的作用,同時可以在熬粥時加入少許桔皮,不僅美味,而且有開胃的功效。還可以把桔皮曬乾,然後泡茶喝,也有開胃的功效。 補充維生素C 1 橘子含有豐富的維生素C,橘子皮中也富含維生素C,吃橘子或者用橘子皮來泡茶或者煮飯、炒菜時加入些許桔皮,可以有效的補充人體維C。 保護血管

酸梨富含B族維生素,能擴張血管,具有降低血壓的功效。酸梨性温,潤肺清肺,具有養護咽喉的作用,能夠祛痰止咳。吃酸梨可以保護心臟,能增強心肌活力,也能減少多種心臟病的發生,因為酸梨中有大量的維生素B,這種物質可以提高心臟功能,也能降低血壓和血脂,是心臟正常工作時的必須成分。酸梨有較多糖類物質和多種維生素,易被人體吸收,增進食慾,對肝臟具有保護作用。