孩子專注力差，多半是這5點原因，想要娃更專注這6點是“關鍵”

有些孩子在吃飯寫作業的時候也要開着電視，自己之前收起來的東西卻時常找不到，跟別人説話卻沒有留心對方在説什麼，周邊發生的事情很容易影響到自己，種種以上的表現都表明他們的注意力無法集中。影響孩子注意力的因素有哪些呢？

1、身體健康相關，比如受遺傳影響，感統失調，有些媽媽在孕期喝酒、吃藥導致孩子患有注意力缺陷多動症，另外如果是過度疲勞也會無法集中注意力。

2、偶爾睡眠不足的孩子在次日就可能會出現記憶力不集中的現象，如果是長期睡不好則會影響到身體和智力發育。

3、孩子平時的飲食是家長把關，如果吃了太多的糖分，就會導致胰島素分泌加快，間接影響到孩子的情緒和注意力。

4、當孩子處於一個無法適應的環境，一直被要求重複做某事，如果是太容易或太難的事情，都會讓他們覺得枯燥。

5、來自於父母的影響，一手包辦的家長有很多，他們的過度干預已經影響到孩子獨立人格的形成，逐漸對事物缺乏興趣和專注的精神。

注意力低下會帶來嚴重危害，會影響到未來的社交關係，也無法在今後的學習工作中高效的完成任務，甚至還會影響收入，這並不是無稽之談，國際權威的醫學雜誌《JAMAPsychiatry》此前公佈了一項加拿大的研究成果，研究人員抽取了將近三千人在1985年至2015年進行了追蹤調查，一些孩子在幼兒園時期就出現注意力不集中、叛逆等跡象的，等到他們三十多歲時年收入普遍較低。

好在注意力是可以培養的，因為大腦擁有很強的可塑性，家長可以通過以下行為來幫助孩子提高注意力。

1.創建乾淨整潔的學習環境

大多數家庭都會給孩子準備一個專門學習的區域，書桌需要遠離電視，時常保持桌面的整潔，跟學習無關係的物品需另行收納，而當孩子開始學習，家人需要保持安靜。

2.給孩子設置明確目標

很多家長都會要求孩子每天拿出固定的時間來做某些事，比如讀一個小時的書，其實孩子這段時間裏未必可以保證專注，也許視線落在書上，思緒早就已經飄走了，所以不如明確的設置目標，每天讀一個故事，還可以給他們一支彩筆，看到重要的內容標註出來。

3.不給他們更多選擇

孩子們大多都有很多的玩具和書，有時候他們自己也不知道如何去選，所以家長不要買的太多，做事的時候也是如此，如果孩子正在塗鴉，就不能開着電視，要讓他們懂得每次只能做一件事。

4.發現和尊重孩子的興趣

每個孩子或許都有着不同的興趣，有些喜歡拼圖，有些喜歡黏土，當他們沉浸在娛樂時間裏的時候，家長不要輕易打擾，否則會打斷他們的注意力。

5.養成規律的生活習慣

吃飯和睡覺一定要按時進行，長期不規律會讓孩子精神不濟，最好可以經常帶着孩子做運動，有研究證實，在參加了體育活動之後去學習，注意力會更加專注。

6.多鼓勵而非指責

可以讓孩子自己規劃時間安排，當他們全身心的投入完成了某件事的時候，家長就需要給予誇獎，可以給他們很大的信心和動力，相反，如果孩子做不到也不要指責，多給他們一點時間去改變，否則會產生抗拒心理。

總之，家長平時應該多觀察孩子的表現，如果發現在一段時間裏經常出現注意力缺失的現象，應該立即引起重視，用寬容和積極的態度去幫助他們糾正。