重陽晴一冬晴，重陽陰一冬冰！這是一句俗語，意味着重陽節是大晴天，接下來整個冬天都是陽光明媚的好天氣，但是重陽節陰雨天，那就意味着整個冬天就是寒冷無比的冰冷天氣！今天一大早就是陰冷的暴雨天氣，孩子們的心情和胃口瞬間不好了，不能出去踏秋登高了，但是好在可以吃到媽媽做的重陽糕和各種美味食物，那就讓我們一起愉快過中秋，賞秋賞菊花，吃重陽糕吧！
最強“護眼菜”就是胡蘿蔔炒雞蛋找到了，孩子常吃，緩解眼疲勞預防近視，眼睛更透亮!
今天介紹的這道“護眼菜”就是胡蘿蔔炒雞蛋，胡蘿蔔中含有大量的維生素a，可以有效促進孩子的眼睛發育，預防視力下降，緩解眼疲勞，避免近視、弱視的發生，主要就是因為維生素A可以提高孩子視網膜的功能，預防視網膜出現病變，對眼睛起到一定的保護作用。
雞蛋中含有豐富的葉黃素和玉米黃素，這兩種物質對孩子的眼睛都可以起到非常好的保護作用，能使眼睛不受紫外線傷害，並且還可以降低老年人患上白內障的風險。所以無論是孩子還是老人，生活中如果可以保證每天吃一個雞蛋對健康是非常有幫助的。
孩子經常吃胡蘿蔔可以提高免疫力，胡蘿蔔中含有的維生素A和維生素E可以有效促進孩子身體代謝，加快孩子身體內免疫細胞的再生，從而提高免疫力，預防疾病的發生。常吃雞蛋孩子可以吸收均衡的營養物質，有效提高身體素質，增強體質，提高免疫力，而且常吃雞蛋還可以提高孩子的記憶力，讓孩子學習更加輕鬆!
10月的天氣真的很讓人出乎意料，一直都是直線下降，沒有一天是上升的温度，今天重陽節也是陰雨天，接下來只會更低，跌破到個位數，孩子們不僅要保暖，更要多吃營養滋補的暖身食物哦！