大家好，這裏是養生小課堂！隨着社會生活的快速發展，很多年輕人不得不承受跟大的壓力。也正是因為如此，才導致很多年輕朋友們早早的就把自己是身體拖垮了，到年邁的時候再想起了養生，卻已追悔莫及，大家有什麼不懂或者想了解的，也可以在評論區留言，我將一一為大家解答！今日話題：核桃是個寶，“2禁忌”早知早好，很多人不清楚，別再犯錯！
生老病死雖然每個人都躲不過，但是至少每個人都會想着自己的壽命更長，自己的容顏是永葆青春。雖然我們沒辦法阻擋時間的腳步，但是可以讓它的步伐走得更慢一些，而方法，就是飲食。
有些食物對我們容顏以及壽命延長都有很好的幫助，比如核桃。它富含維E和黃酮類物質，能將體內的自由基清除掉，而且能激發人體細胞更有活性，讓人體器官能夠正常運轉。所以平時多吃一些核桃，對容顏的保護已經壽命的延長都非常有幫助。
它富含維生素和微量元素，有補氣、補血、補腎和養胃的功效，對於女性朋友來説，經常食用的話還能改善膚色，讓皮膚看起來更光滑，有延緩衰老的功效。
但是核桃雖好，吃的時候也是要注意的。它屬於温性的食物，吃多了會有火的症狀，它的油脂含量也高，平時有腹瀉症狀的人不建議食用。它的熱量也非常的高，吃一點就感覺非常飽，非常抗飢餓，所以不能吃太多，不然的話會導致消化不良，影響腸胃健康。
儘管核桃的功效有很多，也是許多老人和小孩喜歡的零食，但是切記不能過量食用哦。
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