女性不想老，建議吃4種食物，排毒養顏，祛皺嫩膚，肌膚更光滑
魚籽
魚籽富含蛋白質，維生素A、D含量頗為豐富，準媽媽適量食用可以促進胎兒的生長髮育和腦部發育。此外魚籽中豐富的鈣質也對胎兒的骨骼發育很有益處，準媽媽適量吃一些還能讓寶寶擁有黑亮的頭髮，漂亮的大眼睛。魚籽富含蛋白質，維生素A、D含量頗為豐富，準媽媽適量食用可以促進胎兒的生長髮育和腦部發育。此外魚籽中豐富的鈣質也對胎兒的骨骼發育很有益處，準媽媽適量吃一些還能讓寶寶擁有黑亮的頭髮，漂亮的大眼睛。
黃瓜
黃瓜清脆可口，一年四季都深受人們喜愛。富含維生素E和黃瓜酶，能改善皮膚的新陳代謝，有潤膚、抗皺的功效。能夠促進腸道蠕動，幫助體內宿便的排出，有利於“清掃”體內垃圾，常吃有助於預防腎結石。還能降低各種疾病的發生，促進關節的健康。所含的鉀可以降低血壓，從而改善心臟健康。黃瓜能夠清血除煩熱，還能解毒，具有消炎的功效。
豆瓣菜
豆瓣菜富含抗氧化物質，能夠殺滅自由基，鍛鍊前吃，能增強健身效果。入肺經，有“天然清燥救肺湯”的美譽。對呼吸系統十分有益。常吃有利於補充人體所需物質，有利於身體健康。更重要的是西洋菜有通經的作用，女性在月經前食用一些，就能對痛經、月經過少等症狀起到防治作用。
歐李果
歐李果是出產在中國東北地區和內蒙古地區的一種特色水果，也叫“鈣果”，它具有三重補鈣功效，被稱為“補鈣之星”。這種水果成熟以後，表面深紅，果肉細嫩果汗含量高，味道甘甜略帶酸味，可以直接鮮食，也可以加工成多種乾果食品，供人類食用，歐李果的營養價值特別高。