警惕夏季吃荔枝四大禁忌 糖尿病人請慎吃

　　“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來。”荔枝是夏季常備水果之一，荔枝肉呈半透明凝脂狀，晶瑩剔透。可是吃荔枝的四大禁忌您知道麼?荔枝是否適合所有人羣呢?以下文章將為您揭曉。

　　夏季吃荔枝4大禁忌

　　夏天廣東盛產荔枝，荔枝的味道鮮美香甜，很多人都很喜歡，但吃荔枝如果不注意，可能誘發“荔枝病”，下面就趕緊和小編一起來看一下吃荔枝的禁忌吧。

　　1、不宜空腹食用

　　鮮荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，會出現胃痛胃脹。而且空腹食用過量會因體內突然加入過量高糖分，而發生“高滲性昏迷”。

　　2、食用不要過量

　　大量進食荔枝且吃飯很少，容易引發突發性低血糖症，出現頭暈、口渴、噁心、出汗、肚子疼、心慌等現象，嚴重者會發生昏迷、抽搐、心律不齊等。 這些症狀都是大量食用荔枝後產生的突發性低血糖，醫學上稱為荔枝急性中毒，也叫“荔枝病”。因荔枝所含單糖大部分是果糖，果糖被機體吸收後須經一系列酶催 化才能變為葡萄糖供能或轉變為糖元貯存，被組 織細胞氧化利用。如果一次食用過多荔枝，導致血糖含量比正常降低許多而引起低血糖症。因此，荔枝病是一種低血糖引起的急性疾病，表現為清晨發病，常以出汗、肢冷、乏力、輕瀉等為前期症狀，其後突然抽搐、昏迷。若出現上火症狀，可吃些性寒的西瓜來解熱。夏日荔枝健康吃法

　　一次食用荔枝不要超過10個，多食會令肝火上升，喉乾舌燥，嚴重的會引起噁心、四肢無力、暈眩等不適。尤其對於兒童，吃3-4粒即可，吃多易生熱病。

　　3、糖尿病人慎吃

　　荔枝的糖分很高，所以糖尿病人慎用。同時，陰虛火旺、有上火症狀的人不要吃，以免加重上火症狀。咽喉幹疼、牙齦腫痛、鼻出血等症者也要忌用。

　　 4、儘量不要吃水泡的荔枝

　　現在市場上很多荔枝都是用水泡過的，含有大量的水分。大量水分進入胃腸道後會稀釋消化液，引起食慾不振或消化不良，也會造成暫時性低血糖症。

　　有些水泡荔枝可能含有洗滌劑等毒性成分，這也可能導致頭暈。荔枝的科學食用方法

　　孕婦能吃荔枝嗎

　　孕婦吃荔枝的注意事項

　　1、荔枝為温性食物，長期大量的使用，易引起上火，還會引起高血糖，這樣就容易導致胎兒巨大，體重可達4千克甚至更多，容易併發難產、滯產、死產、產後出血及感染等。因此孕婦吃荔枝要適量，孕婦吃荔枝每次以100-200克為宜。

　　2、荔枝含豐富的糖分，因此妊娠糖尿病的孕婦要禁止吃荔枝。夏天小心吃出荔枝病

　　3、孕婦不要空腹吃荔枝，最好是在飯後半小時再吃。

　　4、原本有潰瘍性結腸炎、荔枝過敏、熱性便秘和痤瘡、上呼吸道感染和咽喉炎、牙齦腫痛、糖尿病的患者吃荔枝要相當謹慎。陰虛火旺或陽亢的孕婦不要吃，以免加重陰虛或陽亢所致的咽喉幹疼、牙齦腫痛、鼻出血等。

　　孕婦吃荔枝的好處

　　1、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質。孕婦吃荔枝有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力;

　　2、荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用。孕婦吃荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等症;

　　3、荔枝擁有豐富的維生素。孕婦吃荔枝可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑;荔枝妙用 治婦女病

　　4、從中醫的角度講，荔枝果肉具有補脾益肝、理氣補血、温中止痛、補心安神的功效。

　　荔枝的功效與作用

　　1.補充能量，益智補腦。

　　荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養的作用。研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。

　　2.增強免疫功能。

　　荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。自古以來，一直被視為珍貴的補

　　3.降低血糖。

　　荔枝中含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對糖尿病患者十分適宜。貪吃荔枝會容易患“荔枝病”

　　4.消腫解毒，止血止痛。

　　荔枝除廣為人知的滋補作用外，還可用於外科疾病，如腫瘤、瘰癧、疔瘡惡腫、外傷出血等病。

　　5.止呃逆，止腹瀉。

　　荔枝甘温健脾，並能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。大暑吃荔枝 賽人蔘

　　結語：荔枝性熱，多食易上火，並可引起“荔枝病”。準媽媽們看了這篇文章知道該如何正確食用荔枝了吧。小小荔枝雖味美，可是千萬不可多食啊，適當食用才能保健解饞哦。