肺病大多是“燻”出來的，做好這4件事，肺慢慢變好！

《黃帝內經》説“肺是氣之源。”人類要生存，就需要肺不斷地呼吸，才能維持生命的活動。但在日常生活中，肺也有自己最怕的敵人，認識自己也認識敵人，才能有效地保護肺。

肺癌多是“煙燻”出來的，以下“四氣”最傷肺，儘早遠離

第一、廚房油煙

炒菜會吸入大量的油煙和致癌物，油煙氣體中含有廚房中的一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物等。

據瞭解，廚房油煙中含有多種還有物質，比如氮氧化物、一氧化碳、二氧化碳及強有力的致癌物質——苯並芘等，許多對人體都有這有嚴重危害。而很多人在炒菜中都被吸入了此類物質，導致肺部的病變。

第二、煙草氣體

研究發現，絕大多數肺癌患者都是由吸煙引起的，長期吸煙不僅會損害肺功能，還會增加肺部病變的幾率。因為煙草中含幾十種有害致癌物，長期吸煙會給肺部組織帶來損害，嚴重的話還會降低人體腫瘤的抑制能力，最終誘發肺癌。

除了吸煙，這裏的煙草煙霧還含有二手煙。在二手煙的環境中，充滿了尼古丁、一氧化碳、焦油等有害物質。長期生活在這樣的環境中，呼吸着這樣有毒有害的物質，在一定程度上，二手煙對身體造成的危害大於主動吸煙者造成的危害。

第三、空氣污染

肺是人體最大的呼吸器官，掌管着過濾毒素、垃圾、代謝對身體不利的其他物質的工作。如果長期生活空氣不佳的環境中，肺癌的幾率會更高。在我們居住的城市，空氣中含有許多污染物，如氣體和灰塵。

近年來，PM2.5不斷上升，這是城市肺癌發病率相對高於農村的主要原因。

第四、怒氣

經常發怒是萬病之母。生氣時人氣短，可引起氣逆，肺脹氣，氣喘咳嗽。情緒衝動時，呼吸會出現氣短，甚至換氣過度的現象。若肺泡得不到休息，就會不斷擴張，從而損害肺部健康。

專家説：預防肺癌，除了遠離病因外，還應做到以下幾個方面

1、少用油煎炸、燒烤

經常吃燒烤或油炸食品的人患肺癌的可能性是一般人的三倍，因為少數路邊攤檔使用不合格的油，或反覆加熱的油會釋放出有害氣體，危害人體健康。

2、戒煙

長期吸煙者患肺癌的可能性是不吸煙者的20倍，而長期二手吸煙者患肺癌的可能性是不吸煙者的6倍。因此，為了自己和他人的健康，儘早戒煙是很重要的。

3、 喝養肺茶

肺作為一個相對開放的系統，喜歡滋潤，討厭乾燥。自制肺茶不僅能補充水分，還能潤肺、祛燥、解毒。日常生活中，取巖桂、丁香適量，以2:1的比例搭配，再用紅茶工藝做成丁桂靈茶，開水沖泡10分鐘即可。

丁香全身是皆是寶，根葉可入藥，有清肺潤肺，止咳祛痰的作用。此外，桂花無毒、入肺、暖胃痛、温中寒、止咳化痰、清血化瘀。兩者搭配在一起，對於吸煙引起的痰咳、咽炎、氣喘等疾病大有幫助。

4、定期身體檢查

注意肺癌的早期症狀，如果身體沒有原因出現乾咳、痰帶血、肺炎反覆發作的症狀，就應該警惕。定期檢查，特別是對肺癌高危人羣，可以幫助及早發現疾病並進行治療。