雙腳是健康“警報器”，出現以下3種表現時，別忽視了！

現在走在街上，你總會看到一些足療店、足部按摩等，其實，不要以為腳總是被人忽視，所以就不重要了。腳上分佈着許多重要的穴位和經絡，也可以揭示人們的健康狀況！

1、腳底發冷--當心甲狀腺功能下降

甲狀腺是人體最大的內分泌腺，有助於促進人體血液循環，調節新陳代謝和體温。如果甲狀腺是甲狀腺功能減退，最直接的表現就是體温下降，人體新陳代謝減慢。如果發現自己的腳出現長期受涼的情況，也可能是因為甲狀腺功能下降，肢體外周血供應不足，最好去醫院檢查一下！

2、大腳趾突然發胖--警惕痛風

當體內嘌呤代謝紊亂時，尿酸沉積過多可能形成痛風，經常損害人體各關節的健康。調查顯示，大多數痛風患者可能有痛風結石形成的原因是過度尿酸沉積在大腳趾。如果發現他們的大腳趾突然變得異常腫脹並伴有陣陣疼痛，最好檢查他們的尿酸指標，以防止痛風的到來。

3、腳常常發麻--當心血糖高

高血糖可能會導致自主神經病變和動脈增厚，導致足部皮膚乾燥和足部麻木。

原來大家常説“人老腳先衰，足健體自健”，也不是不無道理的，所以我們在生活中，不妨堅持2個簡單的小動作，活躍雙腳動力，讓身體逐步恢復健康！

1、每天踮踮腳

很多人成天上班，很多人回家躺下，讓身體的運動越來越少，身體亞健康的人也越來越多，不妨睡前花5分鐘，踮起腳尖，不僅可以鍛鍊雙腳肌肉，還能促進全身血液循環，疏通腎氣，增強機體免疫力，預防疾病的到來。

2、握拳

握拳可能是最簡單的練習之一。它可以通過走路或玩手機來完成。我們不妨堅持每天多握拳，疏通經絡，加速血液循環，讓身體各器官更好地得到血液的滋養，增強免疫力！

身體中的很多問題也許不能直接表現出來，但只要關注身體的變化，還是可以觀察到健康狀況的。腳是一個容易被忽視的地方，但腳是“第二心臟”，所以在日常生活中，要做好足部的保養工作！