每天一杯蜂蜜水，能有效排毒養顏，蜂蜜水什麼時間喝最合適？

不少朋友都認為喝蜂蜜水具有良好排毒養顏的功效，事實也的確如此，蜂蜜確實擁有潤腸通便的作用。並且，如果我們每天堅持喝上一杯蜂蜜水，長期下來會對身體產生很大影響，甚至連皮膚也會變得更好。雖然蜂蜜水聽上去功效神乎其神，但是我們卻要選擇喝蜂蜜水的正確時間。

那麼，在一天之中，什麼時辰喝蜂蜜水最佳呢？俗話説，一日之計在於晨。如果我們要喝蜂蜜水，那麼選擇在早上起牀後，喝上一杯温熱蜂蜜水，不僅能夠有效促進腸道蠕動，還可以幫助你在早晨快速通便。一般來説，如果我們在早晨喝蜂蜜水，只需要加少量蜂蜜溶於30°左右的温開水即可。

雖然早晨是最適合喝蜂蜜水的時間，但是也不宜過早，一般在6:00-8:00最佳。如果你在十點之後才起牀，那麼建議你可以不必在起牀時喝蜂蜜水。而中午飯往往是在12點左右的時候吃，因此如果起牀起得太晚，再喝蜂蜜水，會出現剛消化沒多久又要進食的情況，反而對腸胃是一種負擔。

在這種情況下，我們有沒有可以補救的方法呢？雖然早晨起得很晚，但是我們卻可以在中午用餐完畢時喝上一杯温熱的蜂蜜水，能夠使腸道加速吸收食物的營養。因為中午吃完飯之後，很多人都想睡午覺，這時喝上一杯蜂蜜水，再看會電視劇去休息，不僅不會讓你長胖，還有瘦身的效果。

那麼，既然早上是喝蜂蜜水的最佳時間，還有沒有其他時間也適合喝蜂蜜水呢？一般來説最適合喝蜂蜜水的時間就是早晨6:00-8:00的時候。至於晚上一般是不建議喝蜂蜜水，因為蜂蜜水中含有糖分，所以在睡前喝蜂蜜水雖然有一定的助眠作用，但是有可能會導致第二天眼部出現水腫。