女性不想被説老，常吃以下食物，排毒潤腸，滋養肌膚，延緩衰老
蘆筍心臟最喜歡的食物是蘆筍，春天正是蘆筍生長的季節，我們要多吃蘆筍，降低膽固醇，預防心血管疾病，補血益氣，增強抵抗力。蘆筍因為含有類固醇皂苷，這是可以降低膽固醇水平的，還可以抗動脈血管粥樣硬化和其他心血管疾病的抗氧化作用。而且蘆筍的維生素、礦物質、蛋白質等含量都比較高，多吃點可以排毒清肺。
菠菜中的含氟-生齊酚微量元素物質，能促進人體新陳代謝；菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，能幫助消化，排毒清肺；菠菜的蛋白質量高於其他蔬菜，且含有相當多的葉綠素，尤其含維生素K在葉菜類中最高(多含於根部)，含豐富的類胡蘿蔔素、抗壞血酸，可以補血益氣，增強抵抗力。
蛋黃果含有的維生素不但能促進免疫細胞再生，能讓人體素質明顯提高，另外蛋黃果含有的超氧化物岐化酶，還能加快身體內過氧化脂質的代謝，延緩衰老，滋陰潤燥，增強免疫力。
