冬季來了,注意飲食,推薦三種食物,清熱解毒、增強人體免疫力
生活在這個色彩斑斕的世界上,我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是,為了生計,我們也承受着較大的壓力,久而久之,這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康,把養生之道融入點點滴滴,長期堅持下去,身體倍棒,幸福美滿。一起來看今天的資訊。
桃子自古以來就有着天下第一果之稱,肉質鮮嫩,味道甜美,外形美觀,酸酸甜甜的口感老少皆宜。是中國現存最古老的水果之一,平時吃桃子可以吸收豐富的天然果膠,與大量纖維素,能加快人體新陳代謝,減少毒素在身體內積存,還能美容養顏,也能淡化色斑,美白功效特別明顯。
牛油果含有豐富的甘油酸、蛋白質及維他命,潤而不膩,是天然的抗氧抗衰老劑,不但能軟化和滋潤皮膚,還能收細毛孔,皮膚表面可以形成乳狀隔離層,能夠有效抵禦陽光照射,防止曬黑曬傷。果仁裏提取的牛油果油營養豐富,含豐富的維生素E、鎂、亞油酸和必需脂肪酸,有助於強韌細胞膜,延緩表皮細胞衰老的速度。
美容養顏是人們吃絲瓜的重要好處之一,因為絲瓜中含有豐富粘液蛋白和多種維生素,人們使用它以後,可以快速把這些營養吸收和利用,能促進皮膚細胞再生和代謝,能讓人們的皮膚變得爽滑細嫩,另外把新鮮絲瓜絞碎以後,取出汁液,直接塗抹肌膚,也能起到美容抗皺的重要作用。