想身體強健，不妨吃的食物，止血潤燥，改善便秘，更顯肌膚年輕

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想要有個好身體，離不開蓮藕 蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此淨化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕榨打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用

想要有個好身體，離不開梨，梨中富含的膳食纖維，可幫助人們降低膽固醇含量，有助減肥。營養學家最近研究發現，每個梨都含有10克降低膽固醇的膳食纖維，滿足人體每日對膳食纖維需求

天氣越來越涼，建議您食用木耳 木耳中含有豐富的維生素K，該營養元素能夠維持體內凝血因子的正常水平，從而防止出血。