生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
絲瓜所含的蛋白質、澱粉、鈣、磷、鐵和維生素A、B族維生素、維生素C等都是很高的。絲瓜有“美人水”之稱，它的含水量很高，很容易被人體消化、吸收，蛋白質和鈣含量也高，能保護皮膚、清熱排毒，美容抗衰，使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品。
藍莓是一種漿果，最早源於北美，後傳入中國大陸，主要是因為它含有豐富的花青素，這種物質具有很強的養生價值。一方面，對眼睛具有保護作用，能夠緩解視疲勞，保護視力；另一方面能夠幫助美容護膚，具有延緩衰老的功效。藍莓是全球五大健康水果之一，若不想老得太快，可以試着多吃一些，抗衰老，還能增強體質。
蒲公英大家肯定都特別熟悉，知道它是自然界中最常見的野生草本植物，蒲公英它能清熱解毒，也能為人體補充豐富營養，蒲公英根還具有殺菌的作用，可殺死諸多常見菌，另外用蒲公英根泡水喝還能夠幫助去除雀斑，美白肌膚。