時間過得可真快，不知不覺間，11月就已經過去了大半，最近温度起起落落，一會下降一會身高，廣大的趣友朋友們一定要注意保暖，特別是冬天一定要注意對自己皮膚的保養，多吃一些瓜果蔬菜，對皮膚有很好地幫助。未來幾天氣温開始下降，出門要注意多穿衣服。特別是中老年人早起散步的時候，一定要吃完早飯出門身體暖洋洋，健健康康過冬天。
今天介紹的這道菜就是胡蘿蔔燉羊肉，不僅美味可口而且營養高，孩子吃了補血明目長高個，提高免疫力更聰明!
羊肉是孩子非常愛吃的肉類美食，它含有大量的鈣元素，鐵元素，能有效健脾胃幫助孩子骨骼發育，讓孩子長得更快，更高，更壯實。豐富的鐵元素可以幫助孩子有效預防缺鐵性貧血的發生，讓孩子健康成長。羊肉中含有的鈣以及其他微量元素可以促進孩子大腦發育，孩子大腦更靈活，更加聰明。
胡蘿蔔中的營養物質也不少，大量的胡蘿蔔素可以幫助孩子保護視力，質量夜盲症，對肝臟細胞也有非常好的保護作用。胡蘿蔔中豐富的膳食纖維，可以增強腸胃蠕動功能，幫助排出毒素和糞便，防止便秘的出現。
胡蘿蔔中含有大量的維生素A，維生素A可以幫助孩子骨骼發育，起到強筋健骨的作用。孩子吃了胡蘿蔔之後，其中的胡蘿蔔素會轉轉化為維生素A。從而增強孩子的免疫力，抵抗常見的疾病，生病少了自然注意力都集中在了學習上面，成績更優異。
最近温度起伏不定，廣大的朋友們要注意多穿衣服多運動，增強自己的體質，讓自己冬天少生病，身體更英朗。