女人堅持經常吃幾種水果，補血氣抗衰老，美容養顏，排毒素身體好

新鮮美味的水果，是你養顏美膚的最佳選擇，不僅可以幫你打造潤澤皮膚，還有多種美容養顏抗衰老的功能。下面小編為你推薦4種最佳水果，功效各異，吃出嫩白的完美肌膚來，助你青春永駐永遠年輕！

鮮棗

鮮棗補血益氣。新鮮棗的超高C含量是獼猴桃和其他水果所無法比擬的。每天吃幾個新鮮的棗可以補血益氣，緩解疲勞，增強免疫力。女性也可以吃更多的美容和抗衰老。

紅芭樂

紅芭樂，又叫紅心番石榴，是一種常見的功能性熱帶水果，果肉鮮嫩，外青裏紅，清甜可口，富含鐵質、維他命、天然果糖、黃酮甙等營養成分，營養價值非常高，被人稱之為”維C之王“，是女性難得一見的天然美容果。紅芭樂中微量元素鐵的含量非常豐富，位居熱帶水果前列，女人經常它，可為身體補充大量的鐵元素，而鐵元素又是人體造血功能中非常重要的組成之一，可促進血紅蛋白的再生，增加人體內含血量，使臉色紅潤。

西梅

西梅是水果中補充維生素A的最佳來源。西梅本身含有天然抗氧化劑，其含量在水果中名列榜首，這不僅可防止果肉本身腐壞，能很好的保持裏面的水分，還可幫助食用者延緩衰老，是美容養顏快衰老的最佳水果。

三華李

三華李的悦面美容之功十分奇物，經常食用鮮三華李，能使顏面光潔如玉，實為現代美容美顏不可多得的天然精華。還具有清肝滌熱、生津液、利小便之功效。特別適合於治療胃陰不足、口喝咽乾、大腹水腫、小便不利等症狀。

好了，以上就是為大家分享的水果了，祝讀者們生活愉快，我們下期再見！