會偷走孩子“身高”的3種食物，寧願餓着也別吃！醫生不長個

記得之前聽過一位父親對自己關心不夠的女兒説過一句話：“爸爸也是第一次做爸爸，可能對弟弟偏心了一點，但真的不是有意的，以後要對女兒更關注一點！”對於每個做父母的來説，養孩子是一門長期、艱辛、需要付出心血的課程，一旦有了孩子，幾乎所有心思都在孩子身上，飲食、學習、品質、道德等等無一不需要父母的引導，但是現在大多數家長都面臨一個問題：孩子身體難養！

為何現在的孩子越來越愛生病，越來越難養？其實，原因就在家長的“養”上，家長們都知道孩子的體質和大人們不同，孩子身體處於發育階段，需要養護，補鈣目前已經成了家喻户曉的一種“模式”，孩子體質不好是缺鈣；孩子生長緩慢是缺鈣；孩子營養不足先補鈣......

雖然孩子補鈣重要，但是隻有少數家長知道，其實“補脾”比補鈣更重要。脾胃是後天之本，是食物被運化吸收的唯一樞紐，打個比方就像小樹苗的根基，樹苗生長的好壞完全取決於根基的強弱，孩子的脾胃和身體發育也是這樣。

會偷走孩子“身高”的3種食物，寧願餓着也別吃！醫生：不長個【01】麪食今天小編想説的麪食可不是指家裏的麪條、饅頭等，而是經過多重加工、添加各種香料、添加劑、糖精的食品，如麪包、蛋糕、甜甜圈這類。這是食品往往糖分極高、熱量大，對於脾胃稚嫩還未發育完善的孩子來説，都是一種“折騰”。脾胃不好，孩子身高發育自然受阻！

【02】煎烤食品幾乎所有人都知道燒烤容易致癌，但是卻很少有人知道原理。其實，是這樣的，肉類蛋白質在經過高温煎炸後，會產生一種“過氧化脂質”的致癌物質，小孩子最好是碰也不要碰，很多心大的家長還經常帶孩子去吃，刺激性的調味料不僅會損傷脾胃健康，還會影響孩子味覺的發育。

【03】菌類從營養學角度來説，小孩子體內的鈣質和磷脂正常情況下是處於一個平衡狀態，而菌類富含磷脂，一旦孩子攝入超標，就會影響鈣質的含量，造成缺鈣現象。大家都知道，鈣質是骨骼生長的重要元素，所以，平日裏少給孩子接觸菌類的食物。要想孩子長的高，脾胃健康最重要，3個小妙招請收好1、當下正值乾燥的秋季，孩子容易咳嗽，建議給孩子衝點陳梗末，緩解孩子咳嗽情況。2、經過一個夏季的胡吃海喝，孩子脾胃已經負重，建議家長趁秋季好好調理脾胃，給孩子煮點粥，在粥裏拌點水蘇糊糊，它能促進腸胃蠕動，清理積食，要知道，積食是現在的孩子最大的“健康問題”，也讓不少家長操碎了心。

3、接觸陽光。夏天已經過去，現在的陽光不再那麼熾熱，家長不妨經常帶孩子出門運動一下，一來運動促進骨骼生長，二來温暖的陽光也能促進鈣質的合成，為孩子身高發育提供動力！覺得小編的分享對您有幫助的點個贊、收藏一下吧，有疑惑可以提，知無不言！