秋季養生不想大腹便便,常吃3種食物,刮油清腸,清理腸胃毒素

大家好,我是中醫劉醫生,感謝大家關注我。健康是最好的天賦,知足為最大的財富,信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題,而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己,而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船,健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車,健康長壽一百多,關注我帶您合理科學健康養生。

1.竹筍

吃一餐筍刮三天油。竹筍所含的脂肪和熱量都很低,低糖,多纖維。能促進腸胃蠕動,幫助去除積食,通便秘。對防治肥胖症有很好的效果,有很強的吸脂能力,身體多餘的脂肪也會被消耗,可以刮油清腸,清理腸胃毒素。

秋季養生不想大腹便便,常吃3種食物,刮油清腸,清理腸胃毒素

2.藕尖

藕尖含有一定量的粘液蛋白,可以促進膽酸鹽的排出,預防心血管疾病。而且清香的鞣質成分,具有健食效果,可以促進腸胃內食物的消化和吸收。重要的是藕尖中富含鐵元素,有利於促進血紅蛋白的合成,可有效預防貧血,還能美容護膚,抗衰老,滋補身體。

秋季養生不想大腹便便,常吃3種食物,刮油清腸,清理腸胃毒素

3.蘋果

蘋果中的維生素種類豐富,含有的多酚有很強的抗氧化作用,可以減緩皮膚衰老速度。日常吃一個蘋果對我們好處多多,可以保持皮膚光滑有彈性,而且蘋果中富含鎂,鎂可以使皮膚細潤有光澤、有彈性,延緩衰老,可以起到美容的作用,排毒養顏,身體棒棒噠。

秋季養生不想大腹便便,常吃3種食物,刮油清腸,清理腸胃毒素

版權聲明:本文源自 網絡, 於,由 楠木軒 整理發佈,共 476 字。

轉載請註明: 秋季養生不想大腹便便,常吃3種食物,刮油清腸,清理腸胃毒素 - 楠木軒