是時候和你分享美食了，時光飛逝，2020年一轉眼就過去了半年多了，現在它已經進入了秋天，秋天意味着從升温至降温的轉折點，但是白天還是烈日炎炎，晚上温差就降下來了，但是仍然會有“秋老虎”的炎熱天氣，天氣乾燥容易上火，我們不僅要防暑降温，而且還要滋養我們的身體。今天，我想和大家分享三種滋補養生湯，滋補養生解熱，營養全面好喝！
［滋補養生私房梨湯］
用料選料：雪梨1個蘋果1個葡萄乾8粒枸杞8粒龍眼肉3粒花椒2粒山楂3個冰糖適量。
一：準備蘋果和雪梨各一個，削皮切塊。
二：準備輔料，龍眼枸杞山楂葡萄乾花椒冰糖。
三：將所有材料加冷水下鍋，大火煮沸後，小火慢燉1個半小時即可。潤肺止咳的滋補養生梨湯就做好了。
［温補養胃乳鴿湯］
用料選料：乳鴿四分之一隻杏仁適量玉竹3小片百合適量鐵棍山藥1小段花生10顆枸杞10顆。
一：鍋中燒水，開水後加入薑片，將切塊後的乳鴿綽水去腥。
二：百合洗乾淨後提前泡發，將所有食材統一放入燉盅內，然後加入純淨水，淹沒所有食材。
三：養生壺內加入1000ml的水，將燉盅放入，並選擇養生湯功能，約1個半小時過後，一碗香噴噴的乳鴿滋補湯就完成啦！
［滋補養生五紅湯］
用料選料：紅小豆50g花生50g大棗8枚枸杞15g黃茋15g紅糖40g。
一：紅小豆花生大棗枸杞洗淨，用水泡一個小時，水不倒掉。
二：黃茋放入鍋中加入三碗水煮20分鐘。
三：撈出三分之二的黃茋不要，黃茋水中加入紅小豆花生再添三碗水，大火煮開後，小火煲30分鐘。
四：加入大棗枸杞接着煲30分鐘，最後加入紅糖煲10分鐘關火即可。
希望我分享的這三種養生湯能夠合您的口味，為您防暑降温的同時滋補您的身體。如果覺得不錯，也可以分享給身邊的朋友。