腸胃不舒服，請堅持吃3物，既養胃又健康，讓胃病遠離你

一、腸胃經常不舒服，請堅持吃3物，既養胃又健康，讓胃病離你遠遠的

（一）白蘿蔔

白蘿蔔是通氣的，它能夠幫助我們促進腸胃對食物地吸收，來幫助我們消化，但是白蘿蔔最好生吃，雖然可能會有一點辣，但是對於養胃是非常有效果的。

（二）山藥

山藥是我最喜歡吃的食物之一，我覺得它在蒸了之後，特別軟糯好吃。並且山藥能夠健脾養胃，對於腸胃不舒服的人，可以選擇多吃一些山藥，並且山藥中還存在一種酶，能夠促進腸胃對食物的吸收，讓我們的身體更好地吸收營養。

（三）猴頭菇

猴頭菇有健胃、補虛、益腎的功效，不過，老年人吃猴頭菇，還有滋補強身的作用。不過食物對於養胃來説，效果需要歷時較久才可以看見。

二、腸胃不好的人請注意，這2種水最好不要碰，趕緊拉入黑名單，胃會感激你

（一）火鍋湯

火鍋是現在年輕人最喜歡的食物之一，並且有很多人喜歡喝火鍋湯，但是火鍋湯很辣，喝它很容易刺激腸胃，引起腸胃的不適，所以儘可能的避免喝火鍋湯。

（二）熱水

在我們腸胃不舒服的時候，或者是肚子疼的時候，我們都會喝一杯熱水，就會有一種錯覺，感覺你的胃暖暖的，但不要喝太熱的水，那樣很容易破壞你的胃粘膜，這就對你的腸胃好轉沒有任何幫助。

結語：夏天很容易腸胃不舒服，為了自己有一個好的腸胃，請堅持吃上述三種食物，既能夠養胃又健康，但是也要注意，不要喝太燙的水和火鍋湯，這樣很容易讓我們的腸胃受到傷害，從而引起胃部不舒服，很有可能導致胃炎，為了自己的身體健康，一定要養好我們的胃，你知道了嗎？