三伏天來了,常吃以下食物,美容養顏,滋潤子宮,更顯年輕
蘆筍,在國際市場上享有“蔬菜之王”的美稱,蘆筍富含多種氨基酸、蛋白質和維生素,其含量均高於一般水果和菜蔬,它能提高免疫力。含有多種人體必需的大量維生素、礦物質和微量元素,對抗癌、抗氧化及心臟病的防治有重要作用。蘆筍中含有豐富的抗癌元素之王—硒,阻止癌細胞分裂與生長,預防癌症,尤其是經常吸煙,喝酒的人士,更應該多吃蘆筍,抗癌。
蘋果本身就是日常生活中人們吃的最多的一種水果,而且它也是屬於温性的水果,它裏面本身就富含各種維生素,經常吃一些蘋果,可以美容養顏,同樣可以温陽補血。所以在經期時候多吃一些可以緩解痛經。讓自己的身體更加健康,起到滋潤子宮的效果。
番石榴
番石榴營養豐富,可以增加食慾,促進生長髮育,孩子吃了可以長高個。含有豐富的鐵,有很好的補血效果。番石榴有預防老化的作用,有很好的抗氧化功效,可以防止細胞衰老,女性多吃有美容的作用。還能排出體內毒素。