7月濕氣重，多吃三種水果，潤腸通便、排毒養顏，早吃早好
平時多吃一些銀杏果，能促進血液循環，也能軟化血管，可以有效預防人類心腦血管疾病的發生，特別是對冠心病心絞痛，有明顯預防作用，除此以外，銀杏果中還含有一些酚類物質和黃酮類物質，它們能提高人類腦細胞活性增強記憶力，可以預防老年痴呆，也能延緩衰老。
無花果是一種長在温帶的水果，是一種比較常見的水果，這種水果有止渴生津的作用，果肉裏面富含豐富的維生素C、花青素以及鈣成分，不僅可以清除體內的自由基，延緩衰老，並且還可以增強骨骼的韌性，在抑制黑色素的同時還可以排毒養顏，是一種既可以直接食用，又可以作為藥材的，藥食兩用水果。最關鍵的是這種水果的口味清甜，美味，讓人流連忘返。
桃子是夏天盛產的水果之一，是人們經常吃的水果，不僅僅十分美味，同時它也含有豐富的營養價值，還含有一定的果膠以及纖維素，能夠促進我們的腸胃蠕動，起到潤腸通便、排毒養顏的功效。另外桃子多汁水嫩，對我們的身體還能夠起到補氣抗衰的作用。可以説對我們的身體健康是十分有益的。