1.大蒜，大蒜裏面含有非常豐富的脂類物質、多糖、硫化亞磺酸酯類以及硫揮發性化合物，大蒜可以達到保護肝臟、保護血管、降低血脂以及消炎、抵抗病毒和殺菌效果，有研究發現，大蒜還能夠達到很好的降血糖作用。
2.桑葉，桑葉是生活中很常見的一種植物，但很多人不知道桑葉是可以用來泡水喝的，並且桑葉水對平穩血糖有奇效。這是因為桑葉水中的營養元素可以幫助保護我們的胰腺、促進胰島素的正常分泌。對於改善因為體內胰島素分泌不夠而出現的高血糖症狀具有非常好的功效。
3.生薑，生薑不僅僅是一個調味品，生薑還具有驅寒暖胃的功效，另外它還助於保持我們體內的血糖穩定。這是因為生薑中所含的薑黃素，對降低血糖非常有效果。大家在日常生活中不妨多吃些生薑哦，對穩定血糖不上升很有幫助。
4.秋葵，秋葵是一種非常好的食物，營養價值很高，其中富含豐富的類胡蘿蔔素。這種營養元素能夠幫助我們維持胰島素的正常分泌與作用、平衡血糖值。因此，糖尿病患者平時可以多吃一些，有助於血糖慢慢降低。