1.大蒜，大蒜里面含有非常丰富的脂类物质、多糖、硫化亚磺酸酯类以及硫挥发性化合物，大蒜可以达到保护肝脏、保护血管、降低血脂以及消炎、抵抗病毒和杀菌效果，有研究发现，大蒜还能够达到很好的降血糖作用。
2.桑叶，桑叶是生活中很常见的一种植物，但很多人不知道桑叶是可以用来泡水喝的，并且桑叶水对平稳血糖有奇效。这是因为桑叶水中的营养元素可以帮助保护我们的胰腺、促进胰岛素的正常分泌。对于改善因为体内胰岛素分泌不够而出现的高血糖症状具有非常好的功效。
3.生姜，生姜不仅仅是一个调味品，生姜还具有驱寒暖胃的功效，另外它还助于保持我们体内的血糖稳定。这是因为生姜中所含的姜黄素，对降低血糖非常有效果。大家在日常生活中不妨多吃些生姜哦，对稳定血糖不上升很有帮助。
4.秋葵，秋葵是一种非常好的食物，营养价值很高，其中富含丰富的类胡萝卜素。这种营养元素能够帮助我们维持胰岛素的正常分泌与作用、平衡血糖值。因此，糖尿病患者平时可以多吃一些，有助于血糖慢慢降低。