清炒芥菜
芥菜是生活中的綠色蔬菜，營養價值比白菜的維生素和礦物質都很高，吃起來非常清淡爽口，胃口得到改善，芥菜的清腸效果極為出色，此菜富含豐富的纖維素物質，幫助為你們的腸道做個“大掃除”，長期食用大魚大肉，不如多食一些此菜，排毒，燃燒脂肪，早食早受益。
四角豆
四角豆是海南的一種豆類蔬菜，因為外形長的像四個角，故而得名，它有着綠色金子之稱，是綠色蔬菜中的貴族。四角豆中的膳食纖維也比較豐富，能夠幫助人體清理垃圾毒素，減少脂肪和熱量，幫助糞便的快速排出，還能加快身體的新陳代謝，有助於減肥瘦身。
桃子
桃子是夏天盛產的水果之一，是人們經常吃的水果，不僅僅十分美味，同時它也含有豐富的營養價值，還含有一定的果膠以及纖維素，能夠促進我們的腸胃蠕動，起到潤腸通便、排毒養顏的功效。另外桃子多汁水嫩，對我們的身體還能夠起到補氣抗衰的作用。可以説對我們的身體健康是十分有益的。