文丨萱媽（文章原創 ，版權歸本人所有，歡迎媽媽們轉發分享）
小寶的爸爸和媽媽都非常沉迷手機，這也導致了小寶年紀還小，就過早地接觸了手機。
小寶媽媽的本意是希望小寶可以更安靜一些，可以自己拿着手機自娛自樂，並不知道這樣的行為對孩子有多大的傷害，最後導致小寶在5歲的時候就已經近視了。
這樣的例子在日常生活中非常多，很多家長總以為孩子喜歡玩手機，就縱容孩子玩。
不僅不控制玩手機時間的長短，還任由孩子想何時玩就何時玩，導致孩子的視力越來越差，很多的孩子都面臨近視幼齡化的危機。
1、降低孩子的學習效率
近視的孩子在學習上會出現很多不便，比如上課的時候，他們容易看不清黑板上的字。
孩子的自尊心強，他們會向老師提出，也不希望其他同學遷就自己，這些唯有自己承受這種不便。
特別是在放學後，他們還需要抽出更多時間，把上課看不到的內容進行補習，才能跟上學習的節奏，而且長時間會導致眼睛不舒服，也比較容易產生學習疲勞感。
2、影響下一代孩子健康
據有關的研究發現，有些孩子從小就近視，其實是跟遺傳有關。有些父母雙方都是大近視，這樣的前提導致孩子近視的幾率特別高。
如果孩子小時候就患有近視，不僅在生活上存在很多不方便，對學習也影響很大。
3、影響孩子性格和心理
孩子如果從小學就開始戴眼鏡，調皮的孩子會對近視眼的孩子進行人身攻擊，讓孩子變得不自信，甚至會出現自卑的心理。
嚴重的話會導致孩子不願意去上學，學習跟不上之餘，還會造成生活自理能力的缺乏。
1、減少單次用眼的時間
有些孩子在投入學習的時候，會導致用眼過度，他們不懂得放鬆雙眼，造成眼睛的疲勞感，不僅覺得眼睛乾澀，還會感受到眼睛的痠痛感。
對於沉迷電子產品的孩子，家長要設定規矩監督孩子的使用時長，不能讓他們長時間對着電腦或者手機。
因為電子產品的屏幕比較小，看起來要很專注而且會比較容易累，而且發出的強光對眼睛會有嚴重的傷害。
2、保持用眼之間的距離
在孩子用眼的時候，不能長時間處於一定的距離，這樣會讓眼睛處於一直緊張的被使用狀態，當看遠處的時候會發現根本看不清，這其實是眼睛對外界的一種防禦狀態。
在長時間看近處東西的時候，應該適當地放鬆眼睛，看看遠處的景物，再慢慢回到近距離，讓眼睛適應不同的距離，從而不容易讓視力受損。
3、注意補充給孩子營養
除了在行動上保護眼睛，其實還可以通過飲食來保護眼睛。如果想要保護好眼睛，家長還需要針對孩子的眼睛，做好某些營養的補給。
家長可以在飲食上，監督孩子多吃蔬菜和水果，特別是營養比較豐富的食物，比如獼猴桃、洋葱、藍莓等等。
這些食物對眼睛很好，有助於緩解眼睛疲勞的，還能補充孩子身體必須的能量。
1、孩子的作息要有規律，睡眠時間要充足
孩子的睡眠質量，其實跟身體的發育有很深的聯繫，如果孩子的睡眠時間充足，他們的腦部發育得好，也會變得更聰明。
但更多的孩子都不願意睡覺，總是對外界充滿好奇心，想要玩而不願意睡覺。家長應該幫助孩子培養良好的作息習慣。
比如在房間安上遮光效果比較好的窗簾，讓孩子有一個基本的睡眠環境，或者在睡覺之前喂些牛奶，幫助孩子睡眠得更好。
當孩子睡眠的時間變長了，他們自然會對手機產生的興趣會更低，無形中讓孩子的睡眠變得更規律。
2、用其他户外的活動代替使用電子產品
家長應該嚴格控制孩子玩電子產品，因為有些孩子一玩就會上癮，甚至連飯都不吃覺都不睡。
家長可以陪孩子外出走走，呼吸下大自然清新的空氣，把孩子沉迷於電子產品的心，轉移到另外一些健康的活動上。
多接觸大自然，其實對孩子的眼睛有幫助，因為綠色的植物可以緩解眼睛的疲勞，不僅如此，户外活動還可以讓孩子的身體得到放鬆。
在外出的時候，家長記得要帶上太陽傘，以免太陽的強光會對孩子眼睛產生傷害。
育兒問題萱媽教，家庭教育要學好，孩子健康身體棒，我是@萱媽育兒堂，幫你解決育兒小麻煩（配圖均源自網絡，侵刪）