絕大部分人體內都有或輕或重的濕氣，但只要控制得當便不會對身體造成傷害。若是不加以控制，濕氣就有可能造成一些嚴重疾病，比如風濕性關節炎。因此去除體內的濕氣很重要。其實生活中有許多東西都能幫助機體排出濕氣，接下來就和大家分享幾種，一起來了解下。
哪能食物能幫助機體排出濕氣？
1、生薑
俗語説，冬吃蘿蔔夏吃薑，現在剛好是吃薑的好時節。生薑不僅可以調味，它在健脾暖胃、祛濕排汗方面也有着不錯的效果，因此生薑也被譽為濕氣的”天敵“。所以不管體內濕氣重不重，平時都應適量吃些生薑，對身體會有很大的幫助。
2、竹葉
也許大家覺得竹葉沒啥作用，事實上竹葉有着很好的清熱解毒、利水祛濕的作用。所以濕氣較重者不妨適當地用竹葉泡水喝，對積攢多年的濕氣尤為有效。在這裏需要提醒大家的是，用竹葉泡水時應選擇新鮮的竹葉，切不可選擇枯老的。
3、玉米鬚
許多人在吃玉米時都是將玉米鬚給清除乾淨了的，事實上玉米鬚卻是藥用價值很高的藥材。玉米鬚不僅對心血管疾病有一定的輔助治療作用，它還可以幫助體內排出多餘的水分和濕氣。用玉米鬚祛濕氣的方法很簡單，直接用其泡水喝即可。但若是在服用期間出現了頭痛胸悶等身體不適應，要立即停止服用。
4、花椒
花椒的用處實在是太多了。除了可用作調料，花椒還有活血化淤、排濕驅寒的功能。所以很多人在提及祛濕時都會説用花椒泡水喝。的確，花椒泡水喝可以很的祛除濕氣，但若是覺得花椒水難以下嚥，用花椒水泡腳同樣可以起到祛除濕氣和寒氣的作用。
温馨提示：眾所周知，濕氣是很難徹底去除的。所以在生活中我們應儘量的多吃一些能有助於排出濕氣的食物，比如上述的這四種。但也不能因其可去濕就過量食用。任何對身體有益的食物若過量食用都會對身體造成負擔。除了好好的做好食療工作，堅持鍛鍊同樣也很重要，與此同時還應保持科學的作息時間，這樣才能真的讓自己的身體變得更健康。
來源:華商網