很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
濕氣一直被稱為“所有疾病的根源”。各種水桶的腰間總有水分的來源。作為女性肥胖的罪魁禍首，水分長期隱藏在體內，慢慢地使你的身體變形。當你發現的時候，你的胃就不一樣了。因此，除濕變得尤為重要。體內水分較重的人可以隨意吃6樣東西，幫助你祛濕排毒，安靜減肥
海帶
海帶具有清熱利水的作用。此外，海帶上還有一些叫做甘露醇的白霜物質。這些物質具有消腫、利尿、健脾、祛濕的作用。因此，濕氣重的人不妨經常吃一些海帶。
姜棗飲料
如果感冒發作，再加上身體濕邪較明顯，用姜、棗搗爛（去核），每次取適量放入杯中，用開水浸泡，每天喝幾杯，既能祛除感冒除濕，又能美容養顏。
工作眼淚
據《本草綱目》記載,工作眼淚:“健脾益胃,補肺清熱、祛風勝濕,養顏駐容、輕身延年”。有利水消腫、健脾去濕、清熱排膿等功效。
鯽魚湯
鯽魚能健脾利濕。它富含蛋白質。對脾胃虛弱有很好的調理作用。它還可以緩解壓力，鎮定頭腦，幫助睡眠。因此，脾虛重濕的人不妨經常喝鯽魚湯幫助祛濕
葡萄柚
葡萄柚是一種比較温性的水果，它的營養價值非常的高，其中富含豐富的維生素等。不僅有助於增強體內細胞的免疫能力，而且能夠幫助排出體內的濕氣。
茯苓茶或湯
茯苓除濕，茯苓和橘皮可以煮茶喝，或者茯苓豬肉湯喝。前者具有健脾、利濕、化痰的作用，後者具有健脾、養胃的作用。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路