動脈粥樣硬化能夠起到一定的幫助效果。現在人們對自己的身材管理越來越重視了，身材超重或者是偏輕對身體健康都極為不利，同時還可能會降低身體的抵抗能力，誘發各種各樣的疾病，尤其是對於那些身材比較肥胖的人來説，不僅僅會影響到外在的形象，身體內多餘的脂肪還可能會給我們的肝臟，心臟等等的內臟帶來多重健康風險。
其實無論哪一個年齡段的人都應該要控制好自己的體重才行，把體重控制在合理的範圍之內，儘量不要出現超重的情況。其實若想控制好體重，飲食也是非常重要的，這4種常見的東西是吸脂肪，夏天若能夠多吃一些，或許能讓我們輕鬆的瘦下來。
洋葱
現在也正值洋葱上市的季節，洋葱的價格也是非常便宜的，在夏天的時候若能夠多吃一些洋葱也是非常有好處的，因為洋葱又具有菜中皇后的美譽，多吃一些洋葱能夠起到消炎殺菌的效果，還能夠有效的提高身體的抵抗力，洋葱當中含有的洋葱精油能夠降低膽固醇和高血壓，起到降低血壓，吸食血液黏稠度的效果，對於改善動脈粥樣硬化能夠起到一定的幫助效果。
冬瓜
冬瓜本身就能夠起到利尿消腫的重要作用，同時冬瓜裏面含有豐富的膳食纖維，對於肥胖人羣來説，儘量多吃一些冬瓜，冬瓜當中還有的丙醇，二酸能夠有效的抑制糖類轉化成脂肪，另外冬瓜當中的熱量也非常的低，不含脂肪，若想成功減肥不妨多吃冬瓜。
山楂
山楂酸酸甜甜的能夠起到開胃健脾和消失的重要作用，山楂當中含有的山楂黃酮能夠有效抑制肝臟內膽固醇的合成，促進肝臟對於血漿和膽固醇的攝入，從而起到降血脂的重要效果，因此在平時多吃一些山楂，既能夠降血脂，還能夠有效的解油膩促消化，起到減肥的重要效果。
燕麥
燕麥是生活當中非常常見的一種粗糧，燕麥裏面的可溶性膳食纖維含量非常的高，能夠有效的緩解力度，排空速度，同時還能夠增強飽腹感，抑制食慾，在另一方面燕麥裏面所含有的脂肪大多是亞硫酸。能夠有效地降低膽固醇在血管當中的積累，從而起到降低血脂的重要效果。
因此如果想要儘快的達到減肥的效果，商業説道的這4種食物也是必不可少的，在平時的生活當中應該會適當的多吃一些，如果能夠做到這一些飲食禁忌的話，也許不用刻意的減肥，我們的身材也會逐漸的變好。